33歲女性，自述常感到手腳冰冷，身體有時好像快消失的樣子，個案本身有堅固的宗教信仰並害怕被懲罰而困擾許久，先問有無打坐或觀想的經驗與感受，個案深感害怕因為有不好的經驗，所以瞭解過後，運用個案能接受的方式來減緩手腳冰冷的症狀。

先引導個案練習三次的腹部呼吸，專注呼吸與心跳，因為個案有心悸的問題，所以在專注心跳的這個步驟特別重述每次的心跳都會愈來愈平穩、身體愈來愈放鬆。之後想像地底有股匯集日月精華的能量，透過她腳底的洞，慢慢地流竄到她的全身(從下而上)，每個細胞都充滿了能量，身體好舒服好放鬆。想像雙手好像握著暖暖包，熱熱的，慢慢地那股熱度傳到手臂….停留在身體不舒服或是有疼痛的地方，直到疼痛不舒服漸漸地被融化消失之後，那股熱度才會再到其他部份，溫暖身體的每個細胞，當她覺得可以了，請她想像將那股熱力暖流集中到她的頭頂，感受那股熱流到從頭頂竄出，釋放到宇宙之中，下後催眠暗示，之後喚醒。個案摸自己的手變熱了，覺得人很輕鬆很舒服。臨走前說她有時候會覺得有一股氣在頭皮上，覺得麻麻的有點痛，不知為什麼頭老想要往後仰，該怎麼辦，我請她回家練習想像將那股氣集中到兩眉之間的印堂，專注呼吸數次之後，再想像將之從印堂釋出到宇宙之中。她馬上就閉上眼睛，一下子之後就說:咦，還真的有效！

下次面談時個案說她會跑到陽台或頂樓練習呼吸，張開雙臂想像太陽的能量都被她吸進身體裡，很溫暖很舒服，連家裡的水晶球或一些礦石都拿出來曬一曬，再拿進家裡放，就不會覺得家裡冷冷的，之後個案只要感到手冰冷或心悸，就會運用此方法來解除不安的焦慮，甚至還教她也有相同困擾的朋友，朋友覺得她好厲害哦。