【引導】:

找一張舒服的椅子，調整一下自己的姿勢，讓自己徹底的放鬆，就好像是陷入椅子中一樣的柔軟。..閉上雙眼，將手搭在膝上並且相互交叉。…..

【深入】:

放鬆你的肩膀，感覺肩膀不斷的往下掉….，你會發現肩膀沒感覺了，接著你的人變的好輕好輕…，飄起來了。。。我現在將你的雙手拉離你的腿上，請將注意力停留在你的手上………..。

【後催眠暗示】:

想像你的雙手，被虎頭鉗非常慢而輕的夾緊。讓你的想像力隨著想法走，虎頭鉗越夾越緊，越夾越緊。你的雙手正一點一點的結合在一起。或許你感覺到手裡的脈搏跳動，事實上妳的雙手已經握緊了，我看到你的指關節變白了，………….我能看到你的拇指往下按再另一食指上，而相同的事，正發生在你所有的手指上。…當虎頭鉗夾的更緊的時候，你的手掌就像要互相陷入一樣，他們向三秒膠一樣緊緊的黏住了。你試著分開他們，你會發現你辦不到。(此時個案很明顯的咬緊牙根，試著用很大的力氣去打開雙手。)

【喚醒】:

在我數到3以前還不要試。再數到3時，你要試著拉開雙手，但卻發現你做不到!1..黏得越來越緊。2…黏起來了，向三秒膠一樣黏住了。3….試著拉開他們，可是你辦不到。再試!!!你還是做不到!!!