【引導】從閉上眼睛的那一刻開始，他全身的肌肉式僵硬的，或許是第一次接觸催眠吧!隨著我的引導，很明顯的從外在上，可看出各案漸漸的從緊張走到放鬆。從頭到腳，逐漸的放鬆。輕輕的且有規律的呼吸、..伴隨著輕柔的音樂，很快的個案就進入催眠中了……。想像一下有一片雲..像一張椅子一樣…包圍著你的身體……….。此時可以看到個案身體似乎輕微的向上提起，

【深化】

我再次提起他的手，做更深 入的測試，確定完全放鬆………..這時我將個案帶入更美好..更輕鬆…更輕柔…的地方。進入越來越深…越來越深的催眠中。

【後催眠暗示】

       暗示他有關注意力集中和增加記憶力的話語，暗示她。你能夠將你的學習濃縮到一個短暫且密集的時間。…..你能夠經驗一些事物且記住他們。…我有一個非常優秀的記憶力。….我可以重播並且長久的重播所有的訊息。…速度要慢輕柔，過程中個案有數次進入睡眠狀態中，此時可輕壓個案的肩膀並且搖愰，或是輕拍個案，在不叫醒的狀態下，繼續進行暗示和催眠。

【喚醒】

       當我說出，從1數到5時，你將回到縣在的狀態中。1..慢慢的清醒….。2你會慢慢的回來….。3…..。4眼睛慢慢的張開….。這時個案很自然就張開眼睛。完成這次完美的第一次催眠接觸。