Dave Elman 引導法分為五個程式，要按照順序比較好（因為有設計幾個conveiner）： (1) 閉眼 做一個深呼吸。當你深深地呼氣出來時，閉上眼睛並且放鬆。（觀察他的呼吸，確實放鬆了；否則鼓勵他多做幾個深呼吸，也可以同步帶領） 現在，放鬆你的眼睛，和眼眶周圍的肌肉，完完全全地放鬆。 是如此地放鬆，鬆到你的眼皮完全放鬆掉而沈重地閉上。 更放鬆更沈重 ... 到了那麼一個程度你的眼睛會鬆到好舒服不想睜開， 或沈重到你的眼皮睜不開。 （停頓，觀察） 讓眼睛眼皮鬆到那個程度，甚至超越那個程度，你會無法睜開眼皮的那麼的放鬆。 這麼的放鬆，你可以確認一下你的眼皮是不是完全放鬆而無法睜開眼睛了。 （觀察他是否有做這個「要張開眼皮」的動作） 確認一下你的眼皮完全放鬆無法睜開眼睛 ........ 無法睜開眼睛 ........ （觀察並確認他有嘗試這「要張開眼皮」的動作，會看到抬眉毛、抬眼皮…） 你可以試 ....... 而你愈是想睜開眼睛愈是睜不開 ........ ........ 試試看 ........ 再試試看它有多放鬆 ........ ( 觀察他眼皮是否產生掙扎而無法睜開的現象，如果觀察到了，接著以下引導詞 ) 很好 ........ 不要試了 ........ 放鬆眼眶周圍的肌肉 ........ （可以說這句『讓它更鬆，讓它有著兩倍的放鬆』） 讓這種放鬆的感覺從頭擴散到你的腳趾頭 ........ （可以加上輕輕地用手指，點觸受試者的身體各部位，頭頂、後腦、肩膀、手肘、背部、腿側、膝蓋、腳） ( 如果個案的眼睛睜開了，代表放鬆和自我convince的效果還不夠；可再練習/訓練。或回到pre-talk確認動機或期待，建立關係及溝通「催眠」的正確知識。 ) (2) 睜閉眼 很好 ........ 等一下 ........ 我會請你睜開再閉上眼睛 ........ 我會從一數到三，數到三的時候你就睜開眼睛，也許看到我的手指，你也不需要看清楚它。 而從三數到一的時候，你就讓眼睛閉上，完全地閉上，放鬆。 當你再次閉上眼睛時 ........ 會比現在更加倍的放鬆 ........ 好 ........ 一、二、 .. 三，睜開眼睛 ( 確認個案睜開了眼睛 )........ 三、二、一 .. 閉上眼睛 ( 確認個案閉上了眼睛 )........ 放鬆 .... 你做的很好 ... 更加倍的放鬆 ........ 讓這種放鬆的感覺從頭到腳很快的擴散出去 ........ 好 ........ 一、二、 .. 三，睜開眼睛 ........ 三、二、一，閉上眼睛 ........ 更加倍的放鬆 ........ 讓這種放鬆的感覺從頭到腳很快的擴散出去 ........ （這樣做共三次） ( 注意個案的眼睛睜開時，應該是進入trance的眼神。另外有時候個案太舒服了或是其他原因而沒有跟著數字『三』張開，建議還是讓他要張開來，這一段仍然是個『教育』過程，讓他聽到指令張開與閉上眼睛是有含意的。 ) (3) 手下放 很好 ........ 因為你已經全身放鬆 ........ 等一下我會舉你的右手手腕 ........ 當我舉起你的右手腕時 ........ 你的手就像是一塊濕的毛巾一樣掛在我的手上 ........ 你不用幫助我 ........ 讓這個手像濕毛巾一樣的掛在我的手上 ........ ( 此時催眠師慢慢抓起受試者的右手腕，去感覺一下受試者手的沉重感。 很沉重表示受試完全放鬆，如果輕輕的或有力道，表示個案的手臂仍有緊繃或在意識狀態中，要再暗示個案完全放鬆，一直到手很沉重。 ) ........ 很好 ........ 等一下我會放掉你的右手腕 ........ 你的手就像是一塊濕毛巾一樣啪的一聲掉在你的大腿上 ........ （可以加上『當它掉落在你腿上的時候，讓自己更深的放鬆，十倍的放鬆』） ( 催眠師放掉個案的手腕，觀察它是否像自由落體一樣的掉落，如果沒有，要再做一次或幾次並暗示個案放鬆。一樣是個『教育』過程。 ) (4) 遺忘數字 很好 ........ 現在你的身體已經全部放鬆了 ........ 現在我要讓你的頭腦也放鬆 ........ 等一下我會請你從 100 開始倒數 ….... 你會像我一樣的倒數 .….. 我示範一次給你聽 ( 此時催眠師開始從 100 慢慢倒數 ........100........ 更放鬆 ........99........ 更放鬆 ........ 98........ 更放鬆 ........) 當你數到 95 或 95 之前的任何一個數目 ........ 你就會數不出任何的數字 ........ 每數一個數字 ........ 你的頭腦就更放鬆 ........ 每數一個數字 ........ 腦海裡的東西就更離開，更遠離，彷彿你看著這一切更遠更遠 ........ 消失 ........ 空掉 ........ 你就會數不出任何的東西 ........ 好 ........ 開始數 ........ ( 觀察個案數數字的狀況，當個案每數一個數字時，就不斷暗示更放鬆 ........ 更放鬆頭腦 ........ 所有東西都消失 ........ 一直到個案數不出任何數字為止 )........ 』 ( 如果個案還不停往下數，可以適時的暗示他停止數數字 ) 好，是不是都消失了，都沒有了？ (5) 做一個深度測試，或導入催眠情境，或給催眠暗示 .. 或其他… 例 1. 你會忘掉數字六跟八中間的數字。有個數字你想不起來，不見了。你只會這樣數：一二三四五六八九十 ... 例 2. 你發現自己在一個樓梯的上面，往下望，樓梯底端有一道門 .... 例 3. 現在回到你小學一年級的教室。 ( 當個案通過前四個階段包括眼睛睜不開，會隨著指令睜閉眼，手臂無力，遺忘數字，就表示他已經進入了催眠。這時催眠師就能開始操作要給個案的催眠助人策略了。）

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