催眠過程

先了解她過去的感情之取捨，然後請她選擇一個自己最舒服的姿勢，完全放鬆，進入催眠狀態，引導她，想像以前那段感情的種種，將這些一一的存入CD片，第一個放入，第二個放入，直到最後一個，再將這個CD片，用一個她喜歡的盒子裝好，放到最底層的衣櫥，以後這些回憶，對她而言只是一個回憶，而這些回憶，是美好的。

後催眠暗示

以後當這些回憶再浮現妳腦海時，對你而言只是一段美好的回憶，不會困擾妳的情緒。