深呼吸，吐氣三次，然後由1000減7遞減下來，並且講出答案，在旁已後花園的情境引導輕壓肩膀，想像經山坡下走…每走一步，讓自己更深的更深的催眠狀態，然後再以手臂掉落法測試數次，確定深度催眠狀態，請他停止減數，想像眼前有一本日曆或月曆，出現哪一種讓他越來越清楚，往前翻95.5.2.星期幾，再往前95.2.2.星期幾？想像換一本94.9.20.星期幾…很好，請他選擇一種最快的交通工具，飛速地往前，直到20歲那年，回想一下最快樂的事是什麼？是當兵的時候，班長在連集合場當眾表揚他，說他表現很好，”他獲得一天榮譽假”。

後催眠暗示