第一次練習的催眠技巧就是漸進式放鬆，雖然這是最基本的的入門課程，但亦是最重要、最根本、最實用的課程，因為舉凡所有的催眠技巧，大抵都會先從引導漸進式放鬆的技巧開始，而且個案往往在放鬆過後，不管是身體或是心靈，都能獲得更好的休息，並且在最短的時間內得到最大的體力與能量，這也是我學習催眠技巧後，用在病患、家屬和自己身上，都感到最真切、最實際的技巧了；而年齡回溯是個十分有趣的東西，因為不管過去的前世、前前世記憶真實性如何，結果都頗令人尋味，尤其當這結果並非是讓人感到滿意的時候，種種的舛測，亦相對油然升起，替這個不可置信的過去記憶，矇上一抹美麗的色彩；還有自動書寫的技巧，靠著潛意識的能力，讓自己的手竟能不聽使喚的動了起來，甚至還大筆大筆的塗鴉、寫字，回答起問題來了，真是令人難以置信！傳統這種做法，都會被換作是「筆仙」這類的名稱等，但是透過這次的催眠體驗，方了解所謂的「筆仙」等鬼神亂力這類的東西，都能被潛意識所解釋。

另外，這次催眠課程的體驗，收穫最大的還是自己！不論是各種技巧的學習，不外都是讓人去培養觀察的能力、內化、內省、正向思考、助人技巧的學習與運用等，如果不是依賴著這些迷人的特質，我想這應該無法說服別人亦無法說服自己，繼續無悔的執著，一步步踏入催眠領域裡吧！其中，最讓我感到成長最多的地方是自我催眠的部分，透過每晚一遍又一遍的與內在對話，向自己的潛意識下指令，要求自我不斷的反省、檢討、成長、強化、茁壯，舉凡大大小小的事件，無一不徹底運用催眠技巧，也因為如此，方能使自己進度落後許久的論文，終於有了起色，內在亦慢慢恢復動力、活力。

第一次幫病患進行放鬆療法的印象十分深刻，一切就彷彿戲劇般的不可思議與神奇，看著他跟從指令的在進行放鬆，一次比一次的放鬆，接著呼吸次數也跟著越來越緩慢了，並且逐漸入睡，安詳而平靜了下來，我知道是它成功的讓病患惶恐的心安定了下來，這讓我更加深了想學習催眠的意願與動機！接著，一次又一次的練習，讓更多的病患也陸續體驗到它的「魔力」，雖然學習的過程中，曾經受到單位同仁的質疑與誤解，但我仍堅信它始終會為病患或家屬，甚至是自己或身邊的人，帶來成長或是醫學極限上的突破，因為深深相信這個理念，因此期待自己能有更好的學習。

最後，我想就像老師第一堂課教導的那句至理名言吧！學習結束後並非真的意謂著結束，反之是一切故事的開始，像顆種子般，吸收了滿滿的水分、養分，正等著蓄勢待發，散佈所有的能力，透過每一顆種子慢慢的發芽、成長至茁壯，讓更多更多的人，亦能有幸接受到另類的助人技巧，秉持著自己最初學習催眠的本意，為自己、病患、家屬、朋友們，在這個未被大眾所公開認同與接受的助人技巧裡繼續精進，希望對身邊的所有人們，能提供一些不一樣的照護，甚至更好的照顧方式，方能使更多更多的人，能繼續受益。