催眠過程

    眼皮緊緊地閉著, 就好像被強力膠緊緊地把眼皮黏住, 從1數到3, 請她試著張開眼皮但作不到. 眼皮黏得越來越緊. 先引導對方假裝張不開, 或在催眠狀態中很放鬆自己不想張開, 眼皮肌肉沉重粘住, 試著張開但是作不到, 用手將她的眼皮粘住, 並請她向上卷動眼球往額頭 頭頂 後腦看, 且請她看著後腦後的一輪明月去執行不可能任務, 使她無法分心作其他事情, 請她試著撐開眼皮但張不開. “開始數1. 試著張開眼皮但是妳作不到, 2. 試著張開眼皮但是妳作不到, 3. 試著張開眼皮但是妳作不到, 若發現她的眼皮放鬆, 張不開眼睛, 眼球往後卷, 也會嘗試去做張眼動作, 也會想嘗試用手去扳開眼睛, 代表她已進入催眠狀態.

後催眠暗示

    想像面前的桌子上有一碗熱騰騰的麵條, 請她拿起筷子挾起麵條, 吹涼它,並請她慢慢把麵條放入嘴巴, 正當麵條快要放到她的嘴巴前, 立即抓住她的手大聲喊”停!!”, 在她鎮驚之際, 把麵條入嘴巴時停的那個指令輸到潛意識內.

自我催眠教導