也許是因為白色沙子的溫暖和撫慰，你可以將那和沙漏中一樣的沙子握在手中，看著他們毫不費力的從你指尖流洩，除了放鬆和流洩以外，無事可做，溫暖、沈重的沙子! 當你坐在岸邊，傾聽那舒適的浪潮聲，感受到全然的安全，忘記了任何努力，甚至忘記了放鬆起於何時，也忘記了撫慰的聲音和感覺從何而來             

 (繼續使用另一種誘導方法，或者喚醒客戶以便討論其放鬆進度)

第四類：自然誘導詞

(使用情況：對焦慮的個案，或用於吵雜的環境，由於考慮本誘導使用的內容，請勿針對怕水的對象使用)

你正坐在椅子上休息，雙眼輕輕閉上，你也許注意著兩個眼睛，甚至偶爾希望張開他們一下，那也沒有關係，因為我真的不希望你很快進入催眠狀態，當你聽到我說的話，聽見房間裡的聲音, 聽見房間外的聲音，其他的聲音，你會更容易讓那種感覺襲上肩頭，盈繞手中，而當你正集中注意感受手臂的變化，手掌的變化，而且懷疑自己能不能進入催眠狀態時，你的意識已經開始下沈，放鬆一段時間，能讓身體和頭腦也一起休息，不知道你究竟還可以放鬆到什麼程度，而且遲早每個人都會有看電視睡著了的經驗，那種只聆聽故事進展，卻瞇眼打個盹休息一下的感覺，聽著音樂, 以一種放鬆的方式聽著聲音，你在漂浮著，夢想到了九霄雲外，當一個字句喚起你某種特定的回憶時，你又到了那字句上……漂浮，又夢到九霄雲外，直到字句和音樂變成的背景裡溫暖的聲音，有的時候，潛意識持續聽見每一件重要的事，而意識卻沒有注意到。你不需要聽清楚我所講的每一句，因為你一直都知道，當你放鬆時，學東西比較容易。雖然我一開始不希望你進入太深度的放鬆，對你更重要的是辨認出這些小小的變化，細微的變化，幾乎難以察覺的變化。

在你的呼吸中…你的脈搏中…在臉部的放鬆中…在放鬆而安全的感覺中，你的潛意識在放鬆大拇指之前, 會先選擇放鬆小指頭，而或者，你的手肘會是最先開始放鬆的地方，但你的意識正樂的猜想，到底這種感覺會從那裡開始。

如果你投擲小石子到池中，池水的表面會起漣漪。但是在表面之下……在意識的表面之下，小石子沈了……

當那小石子下沈時，經過了水中的生物……, 下沈時經過了水中的植物，輕輕的下沈了……

當它緩緩的來到這個安靜的池子底下休息時，沒有打擾任何事物。

甚至在水面上，漣漪變得更緩慢，更安靜了，而且在水面下，一切都是靜止的，平靜的……而且你能夠認出你放鬆的能力和能夠舒適的回應問題。

想起了當你認為事物很篤定，結果卻又是完全相反的那些時刻。

或許在童年時，你學習到liberry其實是library，或者是腳(feet)和技藝(feat)的區別，改變了舊的信念，學習了新的意涵和做事的新方式。

而且我思索著是否這些新的感覺，那些催眠的感覺，會維持不變，又或者當你嘗試的去想起我告訴你的那些關於電視的夢，會讓你更繼續的深入。

而且那個下沈的小石子，有時會更快的，有時又非常緩慢的下沈……

第五類：生動誘導詞

(應用：供曾經有過成功的催眠經驗的客戶使用。目標是使客戶經由想起以前催眠狀態的感覺而重新體驗催眠狀態)

當你繼續放鬆，而且閉上你的眼睛，聆聽著我的聲音的時候，你就會開始想起了那些你曾經有過的催眠經驗。當你聆聽那個聲音，你就會想起了那個聲音和那些字句, 你開始往下沈了，那些在你的雙手，或是雙腿，或是手臂的感覺。那些放鬆的感覺。也或許是當你開始進入那深深的催眠狀態。

你的意識變得愈來愈舒服和你的潛意識變得愈來愈能引導你的思想和反應。你的知覺，你的感受和影像改變了。當你讓自己繼續在那催眠狀態時，你想起了你曾經在那裡，擺什麼姿勢，做了那些事，聽了那些話和擁有那些感覺，即使是現在，當你繼續在重新體驗當時的那段回憶，你也讓那些感覺變成了你現在的經驗……請你繼續在這個催眠狀態，享受這個機會。當你愈來愈下沈時，我的聲音會陪伴著你一起下沈，成為你經驗的一部份，當你愈來愈放鬆，而且舒服的在這個催眠狀態時，我會繼續的對你說話。