催眠過程中使用技巧：

1.    回饋法：請個案回想大學時代讓自己最放鬆的地方，想像自己回到那邊，去感覺那邊海風鹹鹹的味道、吹起來溼溼的感覺和遠遠的海的景象等。

2.    漸近式放鬆：在想像中，讓個案感覺到身體的每個部位在放鬆，每感覺到一次，就越進入催眠狀態。

3.    深化：請個案看清楚週遭的環境，當催眠師碰個案的肩膀，個案就會看的更清楚，看的更清楚，就越進入催眠狀態。