催眠過程中使用技巧：
1. 聊天催眠：聊天中逐漸放慢說話速度，並帶個案放慢說話速度，並暗示個案眼皮會越來越重，只要他想閉上眼睛，就可以閉上眼睛。
2. 回饋法：請個案感受身上各處的感覺，並藉由這樣的感受，讓自己的意識自由流動到需要放鬆的地方，然後讓自己更放鬆。
