催眠過程中使用技巧：
1. 回饋法：回饋個案所聽到、感覺到的聲音、溫度和觸感等，讓個案能跟隨催眠師的回饋專注，然後進入下一步的催眠。
2. 漸進式放鬆：帶領體驗從頭到腳，每個部位放鬆的感覺，並請個案自由感覺未放鬆的地方，然後去放鬆。
3. 反數法：給個案暗示，從10數到1，每往下數，個案就越來越放鬆，越來越進入催眠狀態。
