想學習催眠已想了很久, 但許久踏不出第一步, 也許是時間, 也許是忙碌, 也許是地點……好多也許, 或許說它是藉口也不為過, 但卻在四月的某一天, 在天時地利人合下, 我先生推薦了洪老師, 上網了解後, 毅然決然在五月十日報名了. 接著數日, 我先生為我準備了許多催眠的書, 電子書, CD片……等, 作為課前的預習, 以利神秘之旅.

期待的日子終於在六月十日來臨了, 那天下著雨, 天氣雖陰霾, 但心情是愉悅的, 準時九點鐘到, 洪老師早已等在美麗新世界的客廳, 比網站上的他還年輕,

四位同學, 三女一男, 陰盛陽衰, 在自我介紹後, 開始了課程. 從催眠歷史, 認識催眠, 催眠能作甚麼, 催眠簡易測試, 到何為完整催眠, 在洪老師的引導下對催眠有了粗略的概念, 尤其是作pendulum催眠測試體驗時, 讓我驚訝的是潛意識的威力, 沒想到項鍊竟不由自主的隨我的意念轉動, 驚訝之餘, 對催眠更加有趣,也更想學好它.

    第一天回家興高采烈的告訴先生, 小女兒, 我會作催眠測試, 雪佛倫鐘擺(pendulum), 雙手升降(手臂和氣球), 兩手十指緊握, 眼睛僵硬, 手和磁鐵……

女兒與她的同學作的很高興, 但卻在幫女兒作早上六點鐘的叫醒, 次日卻仍無法使她自動醒來時有了挫折, 也被女兒否定了催眠大師的夢, 在洪老師的點醒後才知道: 少了動機及好處的暗示, 是會減弱潛意識的威力的. 第二天回家後每天整理課程內容, 並逐字打到電腦內, 好不認真, 想成為偉大的女催眠師動機之強, 令我驚訝不已! 原本想聽從洪老師的建議, 在後幾堂課再看日劇催眠, 但在好奇心的催促下, 於第二週的週一, 一天內與先生把八片的VCD看完, 很懸疑, 也很精彩, 對催眠的手法又有更進一步的認識.

    六月二十四日在三采的會議室, 或許是與樓下日語班小朋友共處, 朗朗的讀書聲蓋過催眠的呢喃聲, 必須豎起耳朵且須相當專注才能進入狀況, 加上與同修相互念催眠手稿時, 總持懷疑: 如此狀態真的叫催眠嗎? 因此在老師想作六階段深度催眠引導時, 我自願接受被催眠, 以便使自己更深信催眠的存在, 沒想到只至第三階段. 消失數字7 我就是沒忘記, 總記得去數, 直到倒著數數時, 突然頓住閃了神, 不知數到那兒, 或許這就是催眠吧! 但總覺得老師一直提醒我消失7, 卻容易讓我記得有7, 或許不提醒, 突然跳過不念, 更能讓我不自覺的忘了那個數字吧?! 可能有些失望, 也可能有些挫折, 沒有第一天學回來的興奮, 腦筋一片空白, 也不想看書, 也不想和人分享, 也不想復習, 只希望明日或許有更好的成果來加強信心吧!

    次日在自己熟悉的環境上課頗興奮, 也很歡迎大夥不吝至寒舍共讀. 中午飯後大家至科博館草坪, 由智祥作午間冥想, 午後的太陽雖刺眼, 但在一片林蔭下,    

席地而坐, 陣陣微風吹來, 好不舒服, 隨著智祥的帶領及伴隨而來大自然的虫鳴鳥叫聲很容易讓我進入了催眠狀態中, 醒來覺得很有精神, 好像又可以有精力繼續細下午的工作, 或許這就是冥想的效果吧!

    荒廢學業一個星期, 總覺得有些許的失落, 腦子很雜亂不太有頭緒, 想放棄又心不甘, 偉大的夢想都還沒摸到邊, 未努力就輕言放棄, 有點可惜, 有點內疚,

下定決心努力看看, 開始整理思緒, 把所有腳本作成錄音帶, 反覆聽, 抓出每個導引的訣竅, 並且實際演練, 剛開始有點耽心, 手中沒腳本自己可以做到嗎? 但就像老師說的交給潛意識, 交給它相信它我一定可以達到, 把上課中老師提到,催眠師(hypnotist)應具備四個條件默念在心理: CARE, C(Confidence)有自信; 催眠師須自信而謙虛, 非自大自負, 溫柔的堅持而非固執, 尤其是真誠更重要, A(Authority)有權威感(ex相信自己是催眠大師就會容易催眠他人); R(Repeat)重覆下指令; E(Enviroment)環境營造(ex場景 燈光 聲調 語氣 音樂 室溫 芳香).

選了一個自認為不錯的音樂, 在柔和的燈光下, 開始了我的催眠之旅, 先告知對方, 何謂催眠, (1)它指的是一種意識狀態(注意力由外向內), 身體放鬆舒服, 心智專注而深入. (2)它是日常生活中, 在清醒與睡眠之間, 會經歷多次的一種心理狀態. (ex日常生活中的靈感則來至潛意識, 放鬆休息後才更會出現靈感). (3)它是一套程序, 藉由精巧但合乎心智流程的自然步驟, 使人(或自己)進入潛意識層面. (4)它能帶來改變是因為, 讓有意識的心(conscious mind)休息, 直接深入潛意識而取得有用資訊, 甚至更改程式(re-program), 或重塑經驗(re-experience). 總而言之, 催眠的定義: 它非催促睡著, 亦非讓人不醒人事, 它是引發他人進入催眠狀態(trance)的技巧, 它會讓全身肌肉漸進式的放鬆, 它讓心智更專注於內在, 可用言語或非語言引導, 引發他人產生某種心理狀態或行為反應. 催眠是溝通過程, 它有直接引導與間接引導兩種方式, 它並不神秘, 但可說是神奇, 在我們日常生活週遭, 有許多活動是催眠, 如高速公路愰神; 作白日夢. 沒有人無法被催眠的, 意志力堅強的人容易執行催眠指令, 比較容易被催眠, 意志力薄弱的人搖擺不定, 反而更難執行催眠指令; 更難被催眠.

    又告知什麼是催眠狀態(trance), 是在清醒與睡眠之間的狀態. 現象之一, 強直現象----身體僵直, 精神放鬆. 在催眠狀態中個人可能會有的感覺是: 身體放鬆; 眨眼; 下顎放鬆; 嘴乾; 流淚; 溫或冷; 如入睡; 想笑; 想哭; 似乎不屬自己; 飄浮感; 時間感扭曲(比實際時間長或短), 可能無知覺; 像睡著; 但卻在高度意識下聽到引導者的指令. 被催眠者的臉部表情會, 眼神變得無焦點; 臉部表情呆滯放鬆; 眼睛累眼皮睜不開; 隧道視覺----不在看東西的眼神; 意識焦點進入內在; 意識空白.

了解被催眠者會抗拒的理由是:(1)怕心中的密秘被別人知道.(2)怕自己會身不由己.(3)怕自己被催眠師控制.(4)怕自己回不來. 因此告知對方, 事實上在被催眠時不想說出自己的秘密則可不說; 可自己決定是否要做, 不會身不由己; 可自我控制不用擔心會被催眠師控制; 自己可決定是否回來, 不會回不來. 若被催眠仍抗拒時, 可請他配和假裝進入催眠, 為何用假裝的原因是: 假裝專注, 意識容易進入催眠狀態; 重覆說謊說久了總有一次會變真的, 可以讓對方知道何種狀況算進入催眠狀態(trance). 因此被催眠者(client)應具備NBC, 三個特質才容易被催眠.  N(No)不抗拒 B(Believe)要相信  C(Conscious)要專心.