終於踏進了催眠證照班的課堂！期待著這是個可以改變我停滯的生命的契機。

95.06.10-11

　　第一天上課，在雨中找到上課地點──隱身於小巷中，美麗的「美麗境界」。該到的學員都到了之後，發現這期都是「精英」，我們這幾個精英，將瓜分老師這個巨大的資源。一開始，有點不習慣這麼精英化的課堂，和老師如此的近距離上課(打瞌睡都不方便)；不過想想，有更充分的時間說出、釐清自己的想法，也有更多的機會澄清自己的疑問，算來還是「賺到了」。

　　第一、二天的課程，主要是對催眠的概念的認清。由於之前我曾上過老師在台中張老師所教授的催眠入門課程，所以這兩天等於是對之前的學習做一番徹底的複習。其中我印象最深的，是老師在介紹催眠發展歷史時，提到大師艾瑞克森的故事，我覺得艾瑞克森真的是個很聰明的人，而且雖然有肢體上的殘疾，他卻應用了自我催眠的技巧，讓自己一度恢復到接近正常人的活動程度，真是厲害！我要找時間多讀讀關於他的故事！

　　這兩天練習了一些暗示測試，像手臂上升落下測驗、雙手緊握測驗、眼睛僵硬、手和磁鐵，有點像遊戲，在催眠入門課程的學習時，我就只把它們當成是遊戲，對它們的作用，沒有很清楚的意識，在這兩天的課程中，對它們的作用有了較清楚的認識，這些小技巧可以做為接受建議能力的測試(看看被催眠者是抗拒或已準備好被催眠)，也可以做為催眠的一個引子，在做完測試後接下去進行催眠，蠻好用的一些小技巧，特別是對小孩子，應該更好用。

　　老師在這兩天把催眠的一些基本概念慢慢的、講解得很清楚，也不斷的在「催眠」我們，讓我們有信心順利完成證照班的訓練。

　　在體驗放鬆方法第四招──引導冥想放鬆法──時，有與上次入門班時不同的感受：入門班時體驗過類似的視覺想像活動，當初我覺得自己的視覺想像力很差，不但無法放鬆，甚至覺得這個活動帶給我挫折感和壓力；這次再度體驗，我卻發現自己的視覺想像比上次進步了，加上回家後又自己練習了一下，覺得小時候天馬行空的想像力又回來了，異想天地的大門為我而開，世界因此而廣闊。

這兩天，老師講了許多故事和笑話，上起課來，蠻輕鬆的。更重要的是，對催眠的真相有了更清楚的認知：

．催眠不是催促睡眠，也不會讓人不省人事。

．被催眠的狀態下，還是可以保密，被催眠者有絕對的自主掌握權。

．催眠是身體放鬆，心智專注而深入。

．催眠是溝通的過程。

　　當這些認知在腦中更加清楚而深刻，日後，當我要對他人介紹催眠、進行催眠時，就可以說清楚講明白，避免對方對催眠的排拒或不合理的期待。

95.06.24-25

　　工作快告一段落，該趕工的都趕得差不多了，帶著輕鬆的心情上第二次週休二日的課。

　　已經習慣了而且能享受小小團體的上課環境，特別是check in 的時間，雖然被迫要發言，但也因此有刺激自己思考的機會，甚至在上課之前，為了要讓這段時間有話可說，臨時抱佛腳的對上一次上課所學做點練習。學員彼此之間的分享，有時也能激發自己的靈感，突然間想起某個相關的經驗，覺得老天爺的安排真是奇妙。

　　24日下午，分組練習時，我剛好有機會和另一位學員搭配，小玩了一下催眠師「雙打」，這讓我開始體會到干擾被催眠者主意識的妙用，當被催眠者的主意識被兩個催眠師同時或交雜的聲音所混亂，主意識便無暇壓制操控潛意識，此時被催眠者就進入催眠狀態，由潛意識與催眠師進行溝通。

　　24日下午結束前，老師示範了催眠的深度測試，一開始的引導是無聲的，完全以動作帶動，老師的表情專注嚴肅；六階段深度一階一階的進行下來，這段歷程讓我感覺真不輕鬆。這是到目前為止，一個感覺較有難度的活動。

　　25日上午，練習了六階段深度測試。由於我早上遲到，練習時搞不大清楚要做什麼，於是什麼東西也沒拿，靠著一個腦子和一張嘴就亂玩一通。之前開始是照著唸，再來是偷瞄著做，這是我第一次完全抛開腳本來操作，雖然玩完了、搞清楚了要照書裡的哪裡去做之後，發現自己漏掉了好多東西，但是這次的操作讓我開始能獨立，不再依賴書上的腳本，覺得自己的「功力」好像提升了一點。

　　25日下午主要練習的是黑板誘導法，這是針對主意識干擾較強的人進行的一種誘導，讓主意識工作，我不大喜歡這個活動，因為在前半段時，主意識要寫黑板擦黑板，有點累。由於我心裡有點排斥這個活動，因此設定它是我特別需要練習的活動，因為心裡越不能接受的東西，越不容易學好。

95.07.15-16

　　放暑假囉！一放假就小小的去雲遊了一回，催眠課的事都認真放在心上；課程進行已過半，「期末考」也不遠了，「不必刻意準備，但要練習」這個原則還真是吊詭，總之，該認真努力了！

　　15日上午開始學瞬間催眠。「瞬間催眠」，聽起來蠻炫的，在剛開始學的時候，我有一種想法：既然可以「瞬間」，那之前何必學那些慢吞吞漸進的？因此，當老師在示範時，感覺特別起勁。有許多技巧都可以引導瞬間催眠，有些看起來也的確蠻炫的，不過，有些操作起來確實不容易，而比較好操作的，我則覺得效力似乎很弱，被催眠者的主意識一瞬間被唬過去，很容易一下子又清醒過來。瞬間催眠看起來很炫，但得好好琢磨熟練動作，才玩得起來。

　　瞬間催眠後，要加上堆疊深化的動作，才能讓催眠者真正進入催眠。在練習的時候，我一面操作一面想：我知道要深化，但是我腦子裡只有一個下樓梯深化的方法，如何「堆疊」？操作的時候，我用了壓肩、搖晃和下樓梯，結果是有堆疊到了，但是我的觀念中竟不清楚壓肩和搖晃也是深化技巧。原來看老師示範是一回事、聽老師說又是一回事，把看到的和聽過的組合起來在自己腦中形成清晰的觀念，讓自己知道自己在做什麼，知道接下去要怎麼做，則又是另一回事了。清楚這另一回事，才真的有學到，而這要靠專注聆聽、練習與思考。

　　15日下課回家後，原本想以家中長輩做瞬間催眠的練習對象，但想想又不知如何「下手」，怕產生驚嚇或觸怒。隔天在check in 的時候提出這個問題，老師說對老人家不必提「催眠」二字，不妨用「回憶往事」的方法來引導，這又與「隱喻」的技巧有關。許多事情在聽的時候覺得簡單，做了之後，卻被一些問題卡住，如果就此放棄，一切都歸於零；如果有機會把問題提出來，得到建議，雖然不一定能完全解決問題，但至少又開啓了另一扇窗。

　　16日開始令人期待的年齡回溯和前世回溯課程。我並不會特別想回憶過去快樂的事或看前世的自己是何許人，不過，因為覺得這是證照班課程中難度最高的，所以特別期待。

　　看老師示範是很過癮的，不過輪到自己練習時，就想要偷懶了，因為在操作上要花較長的時間，想到就覺得難。由於時間不夠，所以在練習時，並沒有成功的將夥伴催眠入前世，也沒體驗到被催眠進入前世，主意識做算術，很煩很累，感覺有點不甘願。

　　這週老師教了自我催眠第三步，而由於課程將近結束，所以回家後便認真起來。我在自我催眠第三步中是要自己天天做到心靈書寫(有點像寫日記)，給自己靜心回想並記錄生活的機會，也使我更切實的在這段時間的生活中練習並思考催眠。另外，我特別喜歡老師所教的「風雨中的寧靜」，用於午間片刻的休息，短時間放鬆並補充能量，非常好用！

95.07.29-30

　　在16日的課程後，由於較為振作的過了兩週，所以心安理得的開始最後兩天的課程。

　　29日上午上的是年齡回溯配合自動書寫。自動書寫時，預備動作要把筆尖放在紙上，和紙接觸，這是我「嘗試錯誤」所獲得的心得。

　　29日下午，集體前世回溯，我稍稍的體驗到進入前世的經驗，有些模糊的影像出現。分組練習時，夥伴成功的把我催眠進入前世，是和集體催眠時不同的一世，影像比集體催眠時清楚。但是夥伴被我催眠時睡著了，在催眠別人進入前世的練習上，到此時為止，我始終沒有享受到成功經驗。

在被拿來練習前世催眠時，我看到我的那一個前世是個開朗、意氣風發的男子，而且有一大群朋友，有妻子、有孩子，生命歷程算是圓滿(該有的都有了)，前世的我告訴這一世的我，這一世的我也可以如此圓滿而意氣風發；因此，我帶著前世的我給我的能量回到現在。

由於學員中有人已遭遇到催眠師的「專業耗竭」，在催眠個案進入前世的歷程結束之後，覺得自己似乎陪同被催眠者去了一趟前世之旅，回來後便感到好累好累，因此，在下課之前，老師教我們「向下紮根」來補充能量。雖然我覺得自己從前世帶回來的能量已經不少了，但還是跟著練習。在這個練習中，我學到了把能量放到丹田，後來，在操作「風雨中的寧靜」時，我便把第四步驟從腳底的洞吸進來的能量放到丹田。

因為補充了很多能量，所以這天晚上回家後，做了很多事情，把想做的事都做了，很晚才睡，也對最後一天的午間冥想做了一番準備，讓自己安心一點。對於驗收成果的事，我沒認真想好，事先排好的夥伴今天請假，不知道驗收成果時會不會來，而且我有點不敢想像自己能夠在大家面前，完全不看腳本的「表演」三十分鐘(甚至更長的時間)，因此我打算：算了，我下一期再來考期末考好了。

　　30日上午，在不很充足的一段睡眠時間後醒來，心中感到平靜，時間也都在掌握之中，感覺到這是催眠的學習帶給我的力量。我的搭擋來了，而且驗收成果從早上就開始進行(我原來以為是下午)，由於搭擋昨天錯過了精彩的前世催眠體驗，想嘗試嘗試，於是我決定就幫她做前世催眠。不過，到目前為止，我還沒成功過啊！不由得小小緊張了一會兒。在觀摩第一組的催眠時，我用了一點時間先在腦子裡很快的把我準備進行的大致流程跑了一遍，比較不清楚要怎麼做的地方，再翻書確定一下，心便安定了下來。

輪到我上場了，一開始免不了還是有點緊張，呼吸不夠順暢以致聲音有些微顫抖，但是，催眠師要催眠別人，自己也要進入催眠狀態，所以過一下下我就穩定下來了，整個過程結束，自己感覺還不錯，事後聽自己的錄音，覺得聽起來聲音還算順暢，而且進行的時間超乎我的預期(能撐那麼久，哇！)，這部份，我想一個實習催眠師的自信，我是有了。不過，老師說過「要有自信，但不能自大。」，驗收完畢，在討論的時候，我並沒有很成功的催眠我的夥伴，她雖然似乎有進到前世，但影像相當模糊，這不打緊，因為老師說他自己被催眠入前世的經驗中，其實也沒有十分清楚的影像出現過；比較大的問題，是當夥伴經驗到在媽媽的肚子裡的過程時流下淚，那時我的處理過於主觀，把它解釋成是感動的眼淚，草草帶過，而其實並不是。經由這次的歷練，我發現到，要編個情境引導被催眠者放鬆，對我來說或許還算容易，但是如果在催眠過程中引發出被催眠者的一些問題，我的引導澄清及解決的能力顯然還不足。

午飯過後，午間冥想輪到我來帶(又是我上場！)，前一天準備的「重頭戲」，到此時僅是「飯後甜點」。經過一個早上的驗收，大家好像都經歷了「耗竭」，睡到快要起不來。下午，最後兩個壓軸的驗收之後，全部的人都鬆了一口氣。

剩下的時間，老師讓我們看大師艾瑞克森現場催眠的影片，跟電視上的舞台催眠秀非常不同的，甚至可以說只像是一位慈祥的智者在跟晚輩聊天，這就是催眠！(我的朋友如果知道我不會像馬汀魔術催眠秀那樣催眠他，或許當初他聽到我要學催眠時的驚喜之情會一轉為失落吧？)而我要追求學習的，也就是像艾瑞克森那樣。

　　最後老師還補充了一些NLP的東西，NLP可以說是催眠的進階和延伸吧，是一種「複製卓越」的技術，我對這門技術很感興趣。