【中央社 】 （中央社記者郝雪卿台中市十七日電）年輕失眠族群越來越多，尤其在暑假及七月就業潮，「急性失眠」的年輕患者明顯增多。台中市澄清醫院家醫科主治醫師周俊德今天表示，急性暫時性的失眠應先改善生活方式，如伴隨有易怒、煩躁不安症狀，最好尋求醫師診療，以免失眠惡化，打擊身心健康。 澄清醫院家醫科門診最近發現數名高中及高職學生，因失眠而求醫，表情顯得十分痛苦，經醫師詢問失眠的原因，竟然是放暑假無聊，整晚在網咖殺時間，才玩幾天就發覺睡不著覺，初嚐失眠之苦。 有三十歲出頭的嚴重失眠患者，因失業求職卻四處碰壁，一到夜晚就寢腦筋一再浮現求職的困境，睡不著就是睡不覺，全身也感到酸痛。也有大學剛畢業的女性，在七月就業潮中翻騰，找不到工作焦慮失眠。 周俊德表示，失眠的原因很多，像暑假及七月就業潮的來臨，年輕人的失眠往往屬於急性暫時性的失眠，改變生活方式或找到適合的工作後，失眠現象就會緩解。最令人擔心的是失眠治療也有黃金時期，在失眠的那段時間要找醫師幫忙瞭解，找出失眠原因迎刃而解，有時需要藥物幫助安眠，度過失眠痛苦期。 另有一名三十多歲的電腦軟體設計人員，經常熬夜加班，深受時間和工作的壓力，失眠成為家常便飯似的，當他求診時整個人像瘋掉一樣，幾近精神崩潰，經醫師建議他暫時離開工作，並接受藥物治療，沒多久失眠痊癒並另外找到工作。 周俊德表示，既然發現讓自己失眠的原因，最好方法是遠離失眠原因，留得青山在，青山到處有柴燒；即使是短暫的求職困境，也不用因而困坐愁城；最重要的是家長要在暑假期間多關心子女的生活作息，年紀輕輕身強體壯而罹患失眠，總是令人憂心。 如果夜晚睡眠極不安穩，而且白天覺得很不舒服、疲憊影響工作效率，這種情形一星期至少有三個夜晚以上，而且持續一個月以上，就符合失眠的定義。因失眠而有頭痛、易怒、煩躁不安、疲憊、健忘、注意力不集中、肌肉酸痛等情形，最好趕快找醫師診療。950717

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