記者王昶閔／台北報導

睡眠呼吸中斷會導致白天精神不濟，不少失眠一族有此問題卻不自知，若一昧靠安眠藥助眠，可能適得其反，讓打鼾變本加厲，病情也隨之惡化。

精神健康基金會與台灣睡眠醫學會昨天共同發表「在睡神羽翼下安全入夢」DVD，影片中邀請腦科學、精神醫療、睡眠醫學領域等專家，解說睡眠與身心健康間的關係，針對不同類型睡眠障礙示範正確應對方式，推廣正確睡眠觀念。有興趣的民眾可電洽︰ （ 0 2 ）23279938，或上基金會網站（網址︰www.mhf.org.tw）查詢。

台灣睡眠醫學會理事長陳濘宏表示，在各種睡眠障礙中，以打鼾及阻塞性睡眠呼吸中斷症候群最困擾民眾，若長期不治療，還會引發高血壓、心肌梗塞、中風，嚴重者可能導致猝死；這類病患若服用安眠藥，有時可能使病情惡化。

北醫睡眠中心門診主任李信謙表示，一位六十多歲男子從年輕時就有失眠困擾，四十歲開始服安眠藥，但改善有限。即使開車行經高速公路，仍容易睡著。經睡眠檢查結果顯示，他在一小時內呼吸中斷高達四十幾次，相當嚴重，經採用陽壓呼吸器治療，病情才改善。

台大精神部主治醫師李宇宙表示，推測台灣有二、三百萬人有睡眠障礙困擾，包括睡眠不足、失眠、睡眠中斷、清晨早醒、日間過眠等，但卻不到四分之一會向醫師求助。

李宇宙也提醒，睡得多不見得有益健康。國外一項大規模統計研究顯示，一般人每天平均睡七到八小時，若每天睡超過九小時、少於六小時者，壽命便有減短趨勢，原因尚無定論，但顯示睡眠障礙背後可能有疾病作祟。