催眠第一堂課

日期：95/6/10-11 天氣：陰雨  心情：晴天

笑容，之前是怕身旁的人擔心而擠出來的，上課中就從心底發出了歡喜。

洪老師除了幫助我們了解催眠，揭開它神秘面紗外，更重要的還是一位很棒的心靈導師。

催眠我直接簡單就跟放鬆劃上等號，輕鬆快樂學習，這正是我想要的。

一、緣起：搜尋了許多催眠師相關網站後，逐一篩選，

(1)要正統科班的師資，催眠屬於心理學其中，所以心理醫生為首要條件。

(2)不要商業氣息太濃厚，會失去催眠的自然、簡單的原味。

(3)不要過度著重誇大催眠的效用。

(4)最重要相信自己。

因此我的第一志願就是當洪裕明醫師的學生。

二、學習心得報告：

(1)從人類有互動活動開始就有催眠影子的存在，不知不覺中存在我們的日常生活中(如禱告、氣功、瑜珈、魔術、人的言談舉止)。現在科學無法證實的，就不等於它不存在。

(2)催眠師首要就是要尊重被催眠者的有絕對保密、相對保密的隱私權。

(3)催眠師具備的條件C有自信A有權威R重複(指令)E營造環境。

(4)催眠的程序，引導→加深→可掌握階段→後催眠暗示→喚醒。

(5)在催眠師引導下，被催眠者先放鬆有意識的身體放鬆舒服，心智專注而深入潛意識，由被催眠者的主意識跟潛意識做溝通，以達到身心和諧的境界。

(6)先自助後助人，體驗冥想，在靜心放鬆中，啟動內在感官，發現自性，開發潛能，增加能量。

(7)世界虛實就像駭客任務電影中所描述一樣，想像空間無限，催眠世界就相對是無限大。

(8)將負面做回饋動作，充實心靈的力量。

(9)催眠沒有一定腳本照本宣科，要融入當時的狀態盡興發揮，就像藝術家發揮想像創作，就像在一張空白畫布上，畫上各式各樣色彩圖像。

(10)催眠的驚奇才剛開始而已，未來還有更多寶藏等著我們。

(11)相信自己，一定能做到，在每一天每方面都會越來越來。

    (12)在手和磁鐵動作體驗中，搗蛋不聽話，把相吸想像相斥，結果當然是跟同學不一樣，手是打開，證實了意識狀況是清醒的。

    (13)在手臂跟氣球中太聽話了，所以在其他的演練動作中，一直對自己說：「幹嘛那麼聽話。」還是進入，因為我喜歡進入催眠時的放鬆、舒服。

三、待續，還有更精彩的！

希望、相信、愛讓人生充滿快樂！