Nov. 10, 2005 -- 熬夜超過就寢時間睡覺的孩子，其面臨的問題可能要比挫敗的父母更多；一項新的研究顯示，熬夜晚睡的國小與中學年齡的小孩在校有較多問題。

　　研究人員發現，老師評比每晚睡八小時或八小時以下的學生，在記得之前教過的教材、學習新的課程，以及完成高品質功課方面面臨最多的問題。

　　研究人員Gahan Fallone博士，他是美國密蘇里Springfield的Forest專業心理學學會副教授，他在一篇新聞稿中表示，對於健康、各項功能良好的小孩，僅僅只是熬夜晚睡就會引起學校學習困難和注意力問題增加，因此這項結果提供給專家和父母一個清楚的訊息：當一個孩子有學習和注意力問題，睡眠這項議題就必須在雷達掃描螢幕上。

　　Fallone在華盛頓舉行的美國醫學會第24屆科學報告會議中發表了這項研究結果，這項研究也發表於睡眠期刊中。

　　睡眠不足、表現不佳
研究人員表示，它是第一項研究經由老師來評估睡眠不足對於小學和中學學生的影響效果。

　　在這項研究中，老師被要求在不知道學生獲得多少睡眠的情況下，完成評估74所學校年紀在6-12歲小孩的每週表現。

　　在三星期研究的過程中，研究人員改變了孩子獲得的睡眠量；舉例來說，某一星期小孩依照平常時間上床睡覺以及起床，在另一個星期，他們比平常晚睡，而在最後一週小孩一晚睡少於10小時。

　　結果顯示，在這些孩子熬夜晚睡以及睡眠較少的那週，比起遵守正常睡眠時間或是獲得比平常多的睡眠的那些星期，出現了許多學習上的問題；此外，當孩子晚睡熬夜的時候，他們在學校較難專心。

　　然而，研究並未顯示睡眠限制或是熬夜晚睡會引起過度活躍症狀；事實上，老師表示當學生晚睡熬夜之後會稍微較不活躍。

　　Fallone給父母的忠告是，對於睡眠的重要性要維持一致的強調態度，確實執行孩子準時上床睡，不論是要上學的晚上或是週末夜晚；此外，清楚知道何時小孩要睡覺，以及他們在晚上睡得如何；最後，如果你的孩子持續有睡眠的問題，那麼要和醫生談談，並且尋求協助。