恐慌症，在精神科門診，是相當常見，且特殊的精神疾病。但一般民眾卻很陌生。而且，患者常不知長年受苦的痛，竟是治療效果相當好的恐慌症。因此，謹藉本文，為您介紹「恐慌症」!

一、恐慌症的特徵:
1.是一種特別的心理疾病，發病若不治療，會持續發作及惡化。
2.會不可預期她突然發作，發作前，少有癥兆
3.嚴重發作時間，很少超過半小時。但發作後的疲憊，可持續一整天。
4.常擔心會隨時發作，發作頻率可能好幾個星期一次，也可能一天好幾次。
5.發作地點常在人多、擁擠，又閉塞的環境。有的人則在高速公路或隧道，甚至，在睡夢 中發作而驚醒。
6.常四處求醫，送到醫院急診室或住院，做許多檢查，都找不出病因。

二、恐慌症的症狀:
呼吸困難或窒息
感喉嚨硬塞感、
嘔心或腹部不舒服
全身冒汗
心悸或心跳加速
感覺快死掉或失去控制而瘋掉
身體發麻、刺痛或顫抖
失真感(覺得周遭環境怪怪的或身體不聽使喚)

三、恐慌症的罹患率及病因:
1.恐慌症罹患率，約佔一般人口比例的1.5一3%。其中女性的罹患率，的是男性的三倍。
2.可能在各種年齡層發病? A一般發病平均年齡約在25歲左右，較少超過45歲發病。
3.目前尚不知恐慌症發病的確切病因，但初步研究結果顯示，與家族遺傳，及體質有關，且需可追溯到個案在發病前，有明顯地面對短期，或長期心理、社會壓力。

四、恐慌症病程的七個階段:
1.次恐慌症狀發作期:發作症狀輕微，且發作頻率低，自覺身體有點怪怪的.，但還可以忍受。
2.恐慌症發作期:典型的發作，症狀嚴重，開始找醫師幫忙，或到急診求助，但檢查卻都正常。
3.慮病期:開始擔心心臟病、肺病、胃腸疾病、神經疾病，或擔心腦瘤。遍訪名醫，且到 各大醫院求診，但檢查都正常，醫師回答，不是沒病，就是神經衰弱，冶療效果有限。
4.輕微畏懼症狀:找不到病因，症狀仍持續困擾，開始擔心外出會發作，求助無門，所以不大敢外出。
5.社交畏懼症期:擔心發作時場面難看，有損顏面，所以，開始不太敢見親朋好友，謝絕應酬。
6.催曠症期:嚴重擔心發作，幾乎不出門，或要有人隨時陪伴。有的病患，甚至曾往到醫院附近，這時期，病患即使有人陪伴，也不敢出遠門。通常病患會辭掉工作，整天待在家裡。
7.憂鬱期;因發作，或怕發作，導致生活功能嚴重受損，如失業、孤立及種! 種挫折。最後，造成對人生乏味、無助、無望、嚴重失眠，及厭世。這時期，自殺危險性很高。

五、恐慌症的治療:
恐慌症發病，到接受精神科治療，這段路艱辛、又遙遠。常見病患，遍訪名醫，且病情一拖七、八年。主要原因，在於對恐慌症認識不足，或對於接受精神科的治療有所忌諱。因此
1.不管病情或病程輕重，趕快到精神科求診。因為，恐慌症有特效藥。愈早就醫，治療效果愈好。
2.在精神科就診，除了藥物治療，還有許多輔 助冶療法。如精神疾病衛生教育、放鬆技巧訓練、一般心理治療、家族治療，及團體心理治療，會使疾病的治療及復原更為完全。

六、恐慌症發作時的處理方式:
l.記住這事實:雖然症狀強烈，讓你害怕，但絕無生命或身體的危險。
2.瞭解事實:恐慌症發作時，所經驗的症狀，是身體器官因接受錯誤訊息，而出現過度反應。器官本身，並無毛病。
3.坦然面對:不必驚慌求援，留在原處(除非該地有危險)。不要想身體會如何，因為愈想症狀愈嚴重。應該平心靜氣，接受所發生的症狀。因為症狀會過去，且不會持續超過二十分鐘。
4.做些轉移注意力的事．或小動作:如內心慢慢數數字、輕拍膝蓋，或慢慢深呼吸等。
5! .平時，練習呼吸調節，及肌肉放鬆技巧:緊張症狀開始發作，或感到焦慮，引發輕微的身體症狀時，就應趕快開始進行。