淡江大學教育心理與諮詢研究所助理教授、也是諮詢師的洪素珍，是台灣少數專長以戲劇表演方式輔導在內心有創傷或是感受壓力困擾的團體和個人。

她說，「表達性藝術治療」是利用如繪畫、音樂和舞蹈等方式發現自己內心的問題和困擾，並適時的預防和紓解，以免最後嚴重到不可收拾而發生令人遺憾的悲劇。

以洪素珍專長的戲劇表演治療為例，她強調，在分享課程中，並不會以某一個人真實的故事或是經驗做分享，而是大家一起創造故事，藉著角色扮演演出，解開心中的結；這種課程優點是不會曝露自己的隱私，參與者也會覺得有安全感。

在大家創造戲劇故事的過程中，洪素珍說，常常有些人會選擇自己要扮演某個角色，用說故事的方式編劇並演出，甚至自己畫面具。過程中，每個人選擇的角色其實都影射了內心某種情緒的反應，有些人甚至在扮演過程中，放聲大哭，藉著角色的掩護，也讓心底的壓力有了宣洩的管道。

她表示，重要的是，參與者可以在過程中正視自已可能遺忘的創傷，或是情緒壓力和內心問題，並讓自己發現可以掌控這些情緒，而不是被情緒淹沒掉了。

如有些人常做「惡夢」，嚴重影響睡眠，洪素珍指出，在戲劇分享的時間中，大家就來演出這些夢，夢中的蛇、棺材，都可藉著分享討論，解開其中的謎。

洪素珍解釋，許多憂鬱症的狀況，其實和童年各式各樣的傷害有關，平時日常生活表現可能還好，但有時壓力一大就可能一陣子常有「惡夢」發生。夢透露出的也是一種訊息和人內心的狀態，提醒夢主需要關照。

至於全台唯一領有「藝術治療師」執照的陸雅青，在談起面對壓力和憂鬱症時，也強調「預防重於治療」的觀念；她說，注意平時的情緒紓解，並可以藝術治療形式，讓情感找到出口。

藝術治療其實就是心理治療一種方式，陸雅青表示，透過繪畫或是廢物利用創造出的成品，可以檢視自己的內心，反應出內心的狀態和壓力及創傷的來源。

有案例顯示，一位中年藝術工作者，每當和女子論及婚嫁，就沒辦法再和女友繼續交往，沒人知道原因，直到在藝術治療課程中，他用檸檬、毛線等創作的成品，讓周遭的成員立即反應是一個女性形象，才逐漸想起，原來他內心一直對母親去世無法釋懷，母親走了，他內心一部份也失去，因此就一直處於憂鬱的狀態下。

在現代資訊發展快速的情況下，很多人不論在工作或是生活中都有或大或小的壓力與經歷挫折痛苦，長期積壓，容易導致憂鬱症或是其他精神問題；專家指出，精神問題有些是遺傳或是環境壓力因素引起，但如果長時間常感到很「悶」，很有「壓力」，睡眠不好就該開始注意預防。

不論是藝術治療、音樂、戲劇或是其他表達性藝術治療，專家說，都是很好的管道，可以讓人藉著引導和分享宣洩壓力，紓解痛苦。

目前國內很多醫院已和具有藝術治療專長的專家合作，也在心理輔導部門提供協助，甚至運用於安寧病房病人上；另外，如呂旭立紀念文教基金會、勵馨基金會、台灣舞蹈治療協會等，也提供相關課程，專家建議，只要先透過評估，就可找到適當管道，學到掌控自己情緒的重要金鑰匙。