健康小百科 身心變化大 產前也會焦慮 【中時電子報 】 陳世哲（衛生署新竹醫院精神科主任）許多人對「產後憂鬱症」耳熟能詳，事實上，不少準媽媽也會在「產前」出現適應障礙合併焦慮及憂鬱情緒，症狀嚴重時，不但準媽媽本人有焦慮現象，甚至會影響先生或其他家人的情緒與生活作息。 產前焦慮症出現的原因，多半是生產帶來的壓力及擔心新生兒的健康問題，如擔心孩子的健康、安危、早產等；擔心孩子是否有先天畸形；擔心生產的過程是否順利；擔心生產時的疼痛；擔心懷孕期間的不舒服，所以準媽媽會有沮喪、生氣、難過、憤怒等負面的情緒表現。 負面的情緒如沮喪、生氣、傷心、難過、憤怒對於胎兒會有生長方面的影響，主要是由於長期的煩惱、擔心及憂愁會造成母體血中持續的腎上腺激素分泌增加，而造成長期胎盤的血流量減少導致胎兒子宮內生長遲滯。由於懷孕期孕婦的心情可能影響胎兒，所以需要更努力去了解和治療產前焦慮與憂鬱症狀。至於克服產前心理不安的方法，有以下建議： 1.首先，孕婦可以利用產檢時間，當面與醫生溝通，解決心中的疑慮，這樣準媽媽會感覺比較踏實。 2.與家中的長輩或過來人用聊天的方式作溝通，充分了解生產各方面的資訊，來應付未來和如何做個好媽媽。 3.由於懷孕中的不適會與日俱增，這時候可經由適度的運動來減輕壓力，鬆弛肌肉，如散步、柔軟體操，都是不錯的選擇。 4.請先生在旁協助及幫忙準媽媽度過這一段時期，會更容易克服心理障礙，進而減輕煩惱，順利生產。 產後憂鬱症已是大眾關注的焦點，但懷孕期間的焦慮與憂鬱症狀卻相對地被人忽略，因此了解孕婦正處於一種「心理疾病」的狀態，而非單純的「不可理喻」，進而提供治療與協助，這對母親以及未來小孩與家庭的幸福十分重要。

│上一則 ││下一則 │ 回上頁│