台北仁濟療養院 新莊分院 心理衛生科 謝文傑心理師

通常一個人考慮要自殺時，我們可以從他們所說的話及所做的事來加以判斷，是否這類的話語或事件可以造成自殺行為的產生。一般而言，在自殺行動執行之前，想要自殺的人不管是在語言或是在非語言的表達上也好，都會顯露出極為明顯的警訊。因此，有經驗的專業人士不難予以覺察出來。但是仍有一些危險的指標，我們必需加以注意：

1. 喜怒無常的情況增加，看似情緒低落或是哀傷

2. 感到無價值或失望

3. 從朋友、家人與日常活動中退縮下來

4. 飲食、睡眠或性習慣的改變

5. 特殊的自殺性威脅

6. 信件、詩詞或短文論及預期性死亡的內容

7. 持續性的苦悶

8. 課業或工作表現的低落

9. 在年輕的朋友上，可見暴力、敵意或反叛的行為增加，其中也包括經常性的不告而別

10. 中斷親密的關係

11. 增加藥物及酒精的使用量

12. 失敗的愛情關係

13. 不尋常的忽略個人的外表

14. 快速的人格改變

15. 生理症狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感

16. 陳述如：「這是沒有用的」、「不再有任何牽拌」的字句

17. 突然丟棄所擁有的物品；將原本雜亂無章的事情，整理的井然有序

　　當發現所接觸的人，有上述類似的情形時，不要懷疑，他／她是自殺的高危險群者。他／她急迫需要你的緊急送醫協助，不管你是自行送醫或打１１９或是報警處理，你的立即性協助，將可捥救一條脆弱無助的生命！