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台北榮民總醫院 精神部 黃淑琦醫師
生活型態改變 ---> 盡快恢復日常生活的規律
孩子的生活作息變得不正常，小小孩可能變得黏人，其他孩子可能變得比較不愛玩或不喜歡動。盡快恢復日常生活的規律，可以讓孩子早點有安全感，例如吃飯和睡覺的時間盡量保持一定，但是可以有點彈性。可能的話，睡覺時可以開個小燈，若是有需要，可以讓孩子抱著玩具睡覺，睡覺前父母可以說一些話或是做一些動作（像是摸摸頭、抱抱孩子或是親一親孩子）來安撫孩子。如果他們不聽話，盡量不要處罰孩子，因為這次地震的影響很大，可能需要一段時間才能回到原來規律的生活。
抱怨身體不舒服 ---> 安慰孩子
孩子在接下來的日子裏，可能會喊頭痛、肚子痛或是胸口痛。通常如果不是真的有身體方面的問題，會慢慢消失。但是如果這些症狀嚴重到影響孩子的日常生活，即使不是真的身體的問題，最好還是找醫療人員協助處理（有精神科背景的更好），必要時，一點點的鎮定劑會有些幫忙。
攻擊或反抗行為 ---> 對不良行為設限
小小孩可能出現打人或咬人的行為，較大的孩子則是打架、不和同學玩、逃學或變得很不聽話。一般來說，對年紀比較小的孩子，只要限制他們不好的行為，大部份可以獲得改善。對較大的孩子，有時他們內心的焦慮或沮喪會以不良行為來表現，這時候可以請他們一起重建家園或照顧弟妹，讓他們的情緒有好的發洩管道。如果可能的話，團體治療可以幫助這些大孩子表達他們的想法和情緒。
重覆玩地震的遊戲 ---> 不必干涉
孩子很可能一直玩和地震有關的遊戲，但是結局可能一直在變，甚至和真正的結果不一樣。雖然在玩的過程他們不會感到快樂，而且主題一直重覆不變，大人倒是可以不必太過干涉。
一再問家裏或家人的情形
孩子可能會一再地問現在家裏怎麼了？其他家人怎麼了？為什麼會地震？這時候要有耐心，盡量誠實的回答。
退化行為 ---> 不要處罰或責備
國中以下的孩子可能又出現尿床、吸手指、不會講話、黏人或怕黑等等像小小孩的行為，大部份時間不會拖太久，必要時可以安撫孩子，但絕對不要處罰或是責罵他們。較大的孩子可能以希望父母注意他們、變得較不負責任和依賴來表現。大部份隨著家庭常規的重新建立和時間的過去會慢慢改善。
焦慮 ---> 在關心的環境下討論
所有的孩子（包括大人）都會緊張、焦慮，可以以關心的態度鼓勵大家說出自己的害怕和擔心。孩子常常會反映出家人的緊張和不安，而且他們會從父母身上學習怎樣處理自己的情緒。通常在一個關心的情境中討論可以減低焦慮。
心情不好 ---> 注意有沒有想死的念頭
地震過後多少會心情不好，但是如果心情一直不好到吃不下、人越來越瘦，常睡睡醒醒，變得很消沉，最好看看醫生。如果心情差到覺得活著沒意思，未來沒什麼希望，覺得沒有人能幫他，甚至有想死或想自殺的念頭，一定要帶去看醫生。
＊＊ 問孩子會不會想死或想自殺，絕對不會讓原來不想死的人變得想不開 ＊＊
罪惡感 ---> 告訴孩子這不是他的錯
有些孩子會對自己活下來或幫不上忙感到很罪惡，有些孩子則是怪大人沒有好好保護他們，較小的孩子可能會以為是自己不乖、做錯事或是想不好的事情所以才會地震、家人才會受傷或死掉。這時候大人可以告訴他們這不是他們的錯，而且大家已經在想辦法讓生活恢復正常，抱怨對事情並不會有幫助。孩子可能不會很快接受這些說法，需要大人耐心地重覆保証。 |
