時間線（Time Line）引導程序  

 1. 先和協談對象（以下簡稱甲）確認一項他日常生活中的習慣行為。一項中性的、每日均會進行的『個人能自主操作的一項生活習慣』。例如：刷牙、洗臉、折被、看報紙..。

 2. 協助或引導甲進入放鬆的生心理狀態。（位置姿勢的調整、語言引導、呼吸等）

 3. 問：『請你回想五年前某天你在做XX（前述行為習慣）的情景。』

（可以語言引導的方式，協助甲有影像的回憶。如：那會在什麼地方？光線怎樣？周遭有什麼…？你會看到哪些東西或擺設在這裡….？）

（可以觀察或請甲以口頭回答，以確認已有內在的視覺影像產生。有時甲會以肢體表示，如用手比畫等。）

4. 問：『請你回想上個禮拜你在做XX的情景。』

5. 問：『請你回想今天你在做XX的情景。』

6. 問：『請你想像下個禮拜你在做XX的情景。』

7. 問：『請你想像五年後你在做XX的情景。』

8. 『請同時看到這五個時間點的情景。』

   （可以靜待一小段時間。也可引導..『在你腦海中，這五個時間所發生的情景會怎樣的出現呢？會有怎樣的排列或形狀？有哪一個比較大、哪一個比較亮嗎？……』在問時，也可以請甲用手比畫出來。）

 9. 請甲以口述和肢體比畫出這五個時間整體排列的圖象。

 說明：1.在操作時，有些人閉上眼睛會比較容易放鬆與專注於內在的經驗。但不必然都要閉眼想像。可以視情況而訂。

      2.五年前、上禮拜…..五年後的五個時間，表徵『遠的過去/未來』『近的過去/未來』和『現在』。若個案的年齡偏小（如國中國小學童），則可縮短『遠的時間間隔』如用三年前、三年後。