催眠是名詞：它指的是一種意識狀態，身體放鬆而舒服，心智則專注而深入。它是日常生活中在醒眠之間會經歷多次的一種心理狀態。發明家、藝術家都善於從此心智狀態中獲益──好消息是，你也可以！

催眠是動詞：它是一套程序，藉由精巧但合乎心智流程的自然步驟，使人（或自己）進入潛意識層面。它能帶來改變是因為，讓『有意識的心』(conscious mind)休息，而直接深入潛意識取得有用的資訊甚或更改程式(re-program)或重塑經驗(re-experience)。不需依賴懷錶、燭火、燈光音樂或焚香，課程中我們將學到，僅僅靠著話語和簡單的肢體引導，來帶領人們進入催眠狀態。