目的: 對”老豆”不滿的解除

引導: 選個自己覺得最順眼的地方或做或躺隨你便, 你舒服就好. 然後請你慢慢的做5個又深, 又長, 又慢的深呼吸. 隨著你長又慢的深呼吸, 你就會跟著放鬆, 放輕鬆. 第1個深呼吸, 你慢慢的解除所有的防衛; 第2個深呼吸, 你漸漸地放鬆了; 第3個深呼吸, 你已經完全放鬆了, 你聽得到周圍所有的聲音, 你可以選擇聽那些聲音或是我的聲音, 就讓你自己的潛意識去做決定, 並且你隱約的, 似乎可以聽到自己的心跳聲…; 第4個深呼吸, 你可以聽到自己規律, 平整, 沒有雜音, 沉穩的心跳聲, 同時感覺自己很平靜, 很安詳, 與世無爭地進入催眠狀態; 第5個深呼吸, 你只聽到自己心跳的聲音, 那規律, 平整, 沒有雜音, 沉穩的心跳聲, 也進入更深, 更適當的催眠狀態.

後催眠暗示: 你停留在現在很平靜, 很安詳, 與世無爭地進入催眠狀態的同時讓我來說一個朋友的故事給你聽. 如果你覺得故事感人, 你也可以盡情表達自己的情緒, 想哭就哭, 想笑就笑, 不受拘束. 他現在是個日本某公司的社長, 他以前很不諒解他的哥哥及父親, 能當上這個日本某公司的社長費盡了他多少的努力啊! 都是因為沒能讓他接受好教育. 他哥哥知道是家裡窮, 並不是故意不讓弟弟讀書, 多想替父親辯解, 把這兄弟間的距離拉近啊! 哥哥憑著記憶中, 窮父親為了哄他們, 絞盡腦汁想出來, 用小麥粉做替代口香糖的東西, 只記得是用小麥粉做的, 弟弟完全不相信這件事. 且要怎麼做呢? 嘗試了許多方法, 終於從朋友那兒知到了! 好不容易請友人將弟弟約出來, 看看這用小麥粉做替代口香糖的方法與東西. 用雙手合併捧出如山高的生小麥粉, 在將它在如涓流的水流下緩慢的, 細心的搓揉, 當清水流變混濁夾帶走大多數的麥粉, 漸漸地, 漸漸地, 過了好久, 發現混濁的水再度變清澈, 手中似乎也沒有東西留下, 但手仍然在搓動著, 麥粉都沒了, 還在搓什麼呢?! 哥哥將雙手打開時出現一小小團白色的東西, 是什麼呢? 那會是什麼? 弟弟將那團白色的東西放進嘴裡吃, 是啊, 這個澀澀無味的感覺, 想起父親在水槽邊的背影, 那為了哄他們, 絞盡腦汁想出來, 用小麥粉做替代口香糖的東西, 就是這在嘴中咬動的東西嗎? 這時弟弟不發一語感動的掉下眼淚, 似乎他想起什麼了, 似乎他感受到了, 似乎他能理解哥哥和父親所做的一切, 似乎他原諒了….. 那你呢? 你想起什麼了, 你感受到什麼了, 你能了解父親所做的一切是為什麼嗎, 你原諒了嗎? 我知道你原本就是個聰明, 善良, 又善解人意的孩子. 你會用平靜, 理性, 感性, 和平的態度妥善處理每一件事,  不是嗎?

喚醒: 你仍聽見自己的心跳聲, 也許有些許的變化, 沒關係, 只要知道他持續地在跳動. 你開始部在意心跳, 開始又聽清楚周圍的聲音, 等會兒我會從3數到1 , 當數到1時, 你就會完全醒過來. 3~ 你很清楚地聽到周圍的聲音. 2~ 你可以伸展四肢, 感覺心情很好, 全身舒暢. 1~ 完全醒過來, 回到現在, 回到這裡.

感覺如何呢?

P.S: “老豆” 是港,澳,粵地區對父親的稱呼, 俚語啦~~~.