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 而注意力集中有何意義呢？
雖然我一直嘗試著儘量保持事件愈單純愈好，但是我們在這一本催眠的介紹中，最好記住頭腦一點也不單純 。
你已經開始知道腦子牽涉了許多的次系統，以許多的方式互相連結，而這些次系統及它們之間的聯結因人而異。
就像你很少會說：『一班的學生都很注意聽講。』，你可能會說：『狄倫和葛威林及西恩很認真注意聽講，但是戴夫、伊安特及安格拉卻不』，就如同我們可能說：『某人腦中A.B.及C次系統對你很注意，但次系統E.F及G卻不。』
當作一個非催眠的例子，我們看看軍隊中的士兵，當士官命令：『趕快排好！』，士兵不加意識思索的直接反應，聽覺系統的恰當部位已被士官所活化，
在聽覺次系統與運動次系統之間直接的聯結，活化腦中記錄著：『趕快排好！』這句話的部位，直接引導出引導手、腳動作的神經的活化，這並不需要特別的意識去做。
類似的，如果開車跟在某車後面，看到前車的煞車燈閃亮了，此時在﹝看到﹞煞車燈亮及煞車動作之間 ，就産生很快且立即的聯結，並且不需要任何意識思考，不需要言語表示，甚至不會妨礙你正在思考的事情﹝如果不是很緊急的煞車﹞。
在前述的情況，你可以說士兵心中適當的小次系統焦點注意於士官，駕駛者心中適當部位的焦點注意於駕駛情況，而且在兩種情況都沒有意識的注意。
而更爲極端的情形爲小嬰兒熟睡的母親，她不會被很大的噪音、鼾聲甚至搖晃所吵醒，但是只要小嬰兒有略爲不尋常的聲響，就能立即的驚醒，在母親而言，聽覺系統的某一部位有對嬰兒非常緊密的焦點警覺，而心中其他的部位則完全關閉而睡眠。
你可以將此情況與催眠相提並論，經常如此；催眠作用活化某些次系統而使大多數其他次系統不活動，而到達某一程度，使得物件腦中的某一次系統非常的焦點集中，而其他次系統，包括言語及意識思想可能完全的不反應而實際睡著了。
主要問題在於很難判斷何時到達此種情況，通常此種情況如人飲水冷暖自知，因此如果你的物件報告 ，她對你所說的內容只是略爲或毫無覺知，但是某些次系統卻反應強烈，此時你可以假設這些次系統事實上很專注，若是沒有反應或是略爲覺知，則多數的原因爲所選擇的次系統已經睡著了。
由以上所得的結論爲，當你詢問你的朋友來測度她或他對你的聲音專注程度，其所得的答案充其量只是粗略的顯示你所目標的系統是否有良好的聯結。﹝在上述的例子爲睡眠中樞﹞
注意：你可能很熟悉「潛意識」這種概念，而我希望你所做的就是不要有任何認爲它﹝指潛意識﹞就是一件事務的想法，除了最簡單的分析之外，這種想法對任何事情而言都太簡陋了，而實際上，無數的作用隨時都進行的，在任何時間，你都可能或多或少的覺知到。
有了此種概念在心中，由先與某一次系統維持非常親近的親和感，而同時使得意識消退至盡可能的進入睡眠，然後給 予暗示，你就能創作出比較戲劇化的催眠後暗示。
你的目的是觀察在一位元特殊的某人身上，僅僅只取得一個次系統的注意是多麽的容易，你可以試著只訓練單一次系統而同時所有的其他都被相當程度的關閉。下面爲一可能的例子：
我們目標爲左手兩手指與線索字眼「幸福」相聯結，下面爲一些大要；自在的多花些時間，給於額外的暗示，
你：『首先先盡可能緊張你的每一條肌肉。盡全力的用力﹝停頓﹞。手臂﹝停頓﹞。拳頭﹝停頓﹞。腿﹝停頓﹞。腳﹝停頓﹞。下巴﹝停頓﹞。所有的﹝停頓﹞。
繼續做，直到每個肌肉都疲乏了…………非常的疲乏。﹝重復此一類的字句，直到肌肉開始顫抖﹞
現在你已經非常的疲倦了，很快的你的肌肉就到達極限了﹝停頓﹞。
當你覺得到達了，就隨它去，並且享受著到完全鬆弛的感覺！﹝停頓 ，然後繼續同樣的語氣一小段時間，讓朋友能放手並且鬆弛。﹞』
『很好！現在讓你的身體鬆弛，並且進入睡眠，完全的鬆弛，愈來愈深，愈來愈想睡，你不需要任何的想法，僅僅只要放鬆，愈來愈想睡。』﹝繼續此種語氣數分鐘﹞
『現在我要與你左手的手指說話，只跟食指與中指談話，它們將感覺到特別的鬆弛，非常的舒適，沒有任何的牽挂，你的心靈將愈來愈沈睡了，愈來愈無想而空白了，但是食指將要開始慢慢的浮到空氣上來﹝停頓﹞。非常緩慢﹝停頓﹞。非常緩慢的浮到空中了。』
你可以預期大多數的人們都可以在1.2分鐘內手指上浮，所以繼續一段時間，一但你察覺到有了輕微的動作，你就說：
『看！開始上浮了！它現在將繼續的往上浮起來，輕柔且容易的，而同時你也會放鬆的愈來愈深了，愈來愈沈睡了，手指浮動的很好且容易的，感覺到如…………此的舒適，如……………此的安詳。』
『現在；手指將要再降下來了，感覺它，現在它正在往下降，它就像士氣球衣樣可以隨著一陣子的微風而上上下下飄浮，一個美麗的小汽球﹝停止﹞。現在降下來了﹝停頓﹞。很好！下！下！﹝停頓﹞。
當它降下來的同時，你覺得自己也就愈來愈入睡了，愈來愈深入了，它已經下降到了地球，但是現在它又開始往上浮了起來，輕鬆……而容易……愈來愈上，上……，同時你也就沈入了愈來愈深的平和，愈來愈沈睡了。』
『現在，這一次旁邊的手指也一起動作了，同時上飄浮﹝停頓﹞。一起的飄浮，溫柔……容易……一起浮到空中了，而同時你也覺得愈來愈放鬆，愈來愈沈睡了。』
『現在；手指頭很自在的飄浮，各自有各自的方位移動，各自分開的動作，慢慢的，輕鬆的，舒適地，它們各自分開，感覺它們移動就像移動很慢的汽球，同時你覺得愈來愈放鬆，愈來愈沈睡了。』
你可以簡單的依此一方式暗示手指的動作，使得手指上、下、合併，分開的動作，除了交叉之外依照你所暗示的任何方式移動 。
而在從一時間，你同時暗示心靈的睡著及鬆弛，隨你的喜好，你可以開始運用一些視覺 的影像，如同前面一些章節中的坐船旅行，來使得心理更進一步的進入鬆弛及逍遙的狀態。
事實上，你的目的爲訓練手指﹝控制手指的心智次系統﹞，來專心於你的指示，同時朋友的內心進入了你所支配的沈睡或是深度，你可以持續的測度手指系統的專注狀態，因爲你可以看見它們的動作 。 | 
