狀況與建議

自我察覺的方法

一般人都知道人最多能達到的境界最多只有非常好

沒有人能做到完美,

但你

不完全不完美

所以你只是需要讓自己

想辦法變得更輕鬆、舒服

這個週末，當沒人拜訪你時

我要你去買些亮的、紅色的唇膏

儘可能找最亮最紅的那種

然後將唇膏擦在你認為你最醜的部位

擦在你最困擾的部位

並且去到處走走

整天都讓紅色唇膏的地方保持鮮豔

然後每次你看到有什麼是紅色的東西的時候

就聯想到你那擦紅色唇膏紅色的部位

你要這樣做

即使你不明白為何要這麼做

好嗎？

很好！