NLP的濫觴是從班德勒開始整理完形大師皮耳氏的錄影開始,長期的沾染讓他做起諮商像極了皮耳氏,葛林格是他學校裡的副教授,兩個人因此而開始研究家族治療的薩提耳,還出了一本薩提耳治療的書,薩提爾說:連她自己都不知道她做了這些事.
然後他們開始研究當時的催眠大師愛瑞克森,並出版了有關愛瑞克森所使用的語言的分析.
NLP是以模仿為起家的,你可以說:NLP並不是發明,它是一種發現,對人現在的行為的發現,它發現人的行為可以被拆解,然後只要我們具備了這些拆解後的資源,按照被模仿的人組合這些資源的方式重組,我們就可以具備他的能力.
因此,NLP發展了很多的方法來改變人,從最簡單的次感元開始,用心錨帶入資源,各式各樣的行為改變方法,一直到他們發現有些改變不能持久,於是Diltz提出經驗的六個層次,指出信念可能會妨礙能力的改變(Diltz有關經驗的六個層次的案例,最有名的是他自己罹患癌症的媽媽,她被宣佈活不過三個月.Diltz跟他媽媽進行連續三天的治療,取得了連醫生也不能置信的改變).
NLP因此而把信念與自我認同納入改變的版圖裡.
如果不涉及信念,通常次感元的改變就可以做很多事了.例如經典的咻模式.
以前,我有一個同事不敢坐飛機,每次保險公司的業績競賽前三個月過關斬將,但總是在第四個月敗下陣來,因為一個競賽四個月真的很長,加上他不敢坐飛機,出國旅遊的誘因實在不夠大.
他來找我,我問他:你是怎麼學會這個恐懼?他說不上來.
於是我就問他:你曾經坐過飛機嗎?
他說:有.坐過一次.
我:有遇什麼狀況嗎?
他:沒有.
(我本來想用快速恐懼症療法,看來這個模式是派不上用場了。)
我:那次坐飛機舒服嗎?
他:很不舒服.
(也許,就從這裡開始)
我請他坐著,想到那次坐飛機的經驗....
我:那時候你幾歲?
他:２５歲.
我:好啊!２５歲的你坐在飛機裡面,看看四周圍的樣子.
他:我很緊張.
我:因為什麼?
他:我想到我們家後面的歐巴桑,他的兒子在退伍前一個月,飛機失事人走了,歐巴桑哭得好傷心。
我:然後呢?
他:我一直想到飛機爆炸的畫面.
(其實那個飛機是墬海,不過事實不重要,腦袋裡的事實比較重要)
我:那個畫面在哪裡?
他:(用手比出位置)大概在這裡.
我:可以描述一下這個畫面嗎?
(我決定用咻模式試試看)
我要他練習把這個畫面移動,變大變小,變遠變近,有聲音沒聲音....,讓他玩一陣子。(如果沒有辦法移動,可能情緒太大,先試個中性畫面,他辦得到後,再試)
讓他練習把這個恐怖的畫面,單向的變遠變小到不見.(單向就是只能操作變小,不要又把它變大,每次邀請他想到這個畫面,然後把它變小變遠)
請他想到自己到日本玩的樣子(競賽是到日本),想到日本的樣子,把自己貼入畫面,現在把它變小成為一張郵票,然後變大,單向的操作幾次.
請他想到飛機爆炸的畫面,在它的右下角貼上這張在日本玩的郵票畫面.
請他很快的讓日本玩的畫面變大掩蓋住所有的畫面,同時把原來的飛機爆炸畫面變小變不見.
單向的操作五,六次,一次要比一次快.
測試:只要他想到飛機的畫面,他會自動閃現日本玩的畫面.
邀請他想像又要坐飛機.
他說:他想到那個歐巴桑.
我又作一次咻模式,用他的小孩高興的對他笑,手裡拿著他日本帶回來給他們的禮物.
再邀請他想像坐飛機,所有的恐懼都不見了.
那年他日本回來送我一盒巧克力. |
