背景: W先生是個公家的工程師，他有建築師的執照，只是不擅言詞，所以選擇

進入公家服務。那年他負責一個新社區開發案，因為不願背書參與利益糾

葛，而被無端牽扯出不法，在釐清事件後，他申請離職。誠信正直的堅持，

換來是差點被陷害的危機，他因此感覺很失望受傷，從此沒再回到他最喜歡

的建築領域，而他的人生也因此蒙上一層陰影，失眠變成她生活的一部分…

處理說明:放鬆引導克服失眠+能量手掌

過程記錄:

        跟著我的引導，請你做十次腹式呼吸，讓每個呼吸吸入飽滿的空氣，然後將身體內的氣，盡可能的呼出來。10…9…8…7…6…5…4…3…2…1(呼吸由急促變的緩和)

        你的全身肌肉放鬆，你的頭頂放鬆...，耳朵放鬆...，鼻子放鬆...，嘴巴放鬆...，脖子放鬆...，肩膀放鬆...，手臂放鬆...，手肘放鬆...，手腕放鬆...，手掌放鬆...，你的背部放鬆...，你的腰放鬆...，你的臀部放鬆...，你的大腿放鬆...，你的膝蓋放鬆...，你的小腿放鬆...，你的腳踝放鬆...，你的腳板放鬆...，你感覺全身肌肉放鬆，你非常輕鬆，你很平靜。(身體肌肉放鬆，手展開平放)

        想像你的身體有著一股暖流，慢慢地滲透到你的身體各處，溫暖著你的心，包圍著你的四肢，你感覺安全祥和，沒有干擾沒有驚恐，你的心靈感到歡愉，你可以好好的休息，享受這安寧和平靜的睡眠。每當你要睡覺的時候，慢慢的呼吸，放鬆你的全身肌肉，你就可以進入這個平靜安詳的狀態。(呼吸緩慢，神情自若)

現在想像你是成功的樣子，你有著端正的面貌和高雅筆挺的穿著，你走路的時候敏捷有力，你說話的時候，從容而具有說服力，你的眼神帶著自信，你是受到尊重和歡迎。

把你的注意力放到你的手心，感覺你的手掌充滿了能量，你是自信而且受到尊重的，記住這種感覺。如果你對自己不夠自信，如果你對生活感覺無力，如果你感到孤獨不被了解，如果你覺得沒有希望…把你的雙手合掌，讓你雙手手掌的能量融合貫通，這個無限的能量，將暖暖地流到你的全身，支持著你，陪伴著你，你是自信而且受到尊重的，記住這種感覺。(身體動了一下，呼吸深沉緩慢)

你可以感受到雙手的能量嗎?(點頭…) 記住你的手掌充滿了能量，你是自信而且充滿活力和希望的。（停頓一分鐘）∼∼∼請跟著我的倒數引導，然後慢慢睜開眼睛，你是嶄新的自己，面對所有事情，你可以做到，你會發現你有信心，你有活力，你是自信而受到尊重。

　　倒數喚醒10…9…8…7…6…5…4…3…2…1