主題: 害怕上台報告的大姊頭

背景:Y同學是個熱心的大姊頭，她喜歡出主意，對不合理的事，也會打抱不平。

班上的同學都聽她的，但是，每次老師請她上台，她站在講台上，脹紅了臉，一個字都說不出口…

處理說明: 漸進式肌肉鬆弛法+咻∼恐懼快速療法

過程(對話)記錄: 腹式呼吸è肌肉放鬆è穿越花圍籬è輕鬆回想上台報告的記憶

催眠:妳會害怕上台報告嗎

Y同學:那很恐怖的啊

催眠:可以說說那種感覺嗎

Y同學:我會事先準備  但是上台了腦筋一片空白就開始緊張  不知道要講甚麼

催眠:知道為什麼緊張嗎

Y同學:不知道耶  怕被問問題  不會回答   很糗

催眠:回想說說最糟糕那次的經驗

Y同學:(遲鈍了一陣)…有一次  老師要我念我的作文作業給大家聽…

  那個作業我不會寫  寫了很久還是沒有寫完…

  老師點名  我已經很緊張  念到一半  就開始亂說可是也一直發抖… 

同學跑過來搶了我的作文簿  告訴大家我沒寫完  同學笑成一團…

(表情緊張  開始皺眉)

老師走過來  看了之後很生氣  罰我站在教室後面…

催眠:妳當時是生氣還是害怕

Y同學:害怕  我沒寫完

催眠:妳有告訴老師說妳有寫但只是不會寫沒寫完嗎

Y同學:我不敢說

催眠:為什麼不敢說呢

Y同學:老師很兇 

催眠:好  現在妳想像妳在教室裡上這堂課   老師很兇很兇在罵妳…罵妳…罵妳

Y同學:老師真的很兇  (回答聲微弱…皺眉…)

催眠:咻∼∼∼∼下課鐘響了  老師離開教室

Y同學:(愣了一下)…下課了

催眠:妳再看看   老師還在教室嗎

Y同學:(停了一下)…沒有   老師不見了

催眠:老師不見了  以後妳上台就勇敢報告

Y同學:…我試試看