我們現在先躺在卧倚上, 體驗一下催眠帶給你的幫助, 現在眼睛先看著我手上的頸鏈, 隨著我們的頸鏈的左右擺動, 你的眼睛也跟著左右擺動, 好, 很好, 繼續看著我的頸鏈, 好, 繼續, 很好, 漸漸的, 你感覺眼皮越來越重, 越來越重, 眼皮越來越重, 很想把眼皮合上, 眼睛閉上, 如果累了就眼睛閉上吧, 好, 很好, 現在你感覺全身很放鬆, 很輕鬆, 而這種放鬆而輕鬆的感覺慢慢從你頭頂往臉部, 頸部,肩膀漫延, 呼吸覺得很輕鬆, 很舒服, 而這種輕鬆, 放鬆的感覺慢慢再往胸部擴散至背部, 雙手, 雙腳, 你現在整個人都感覺到很輕鬆, 很舒服.現在全身放鬆的感覺很舒服. .繼續保持輕輕的呼吸, 滿滿地你會感覺到整個人也越來越放鬆, 越來越汲有力氣了, 好的非常好的, 等一下, 我會從5數到1, 我每數一個字, 你都會不自主的覺越來越放鬆, 整個人也越來越舒服. 所有的肌肉都感覺越來越疲乏.......
       5. 整個人很累很累
       4. 你越來越放鬆
       3. 全身肌肉完全沒有力了.
       2. 整個人就一團軟軟的泥土
       1. 你巳經沒有任何力氣了.

你的心好像是一潭靜止的水面, 水面上一切是平靜, 靜止的, 但水面下深處, 許多事正在發生, 你可以把我的聲音當成微風輕拂過水岸樹梢的低喃, 而你喜歡這個畫面. (暫停數秒) 不是每個人都了解自己的體驗能力, 你必須用任何你希望的方法去探索這些體驗. 我希望你去探索的事情是 : 你的潛意識傾聽我的聲音, 也同時處理一些事情, 就好像小孩子在學校上課, 當老師正在說話時, 而你在凝視著窗外. (暫停). 又或像一邊走路一邊和朋友談論著事情, 兩件不同的事情同時發生, 你的潛意識現在能清楚聽到每一個字, 所以你不必刻意去思考, 就只要讓它進行著還有放輕鬆.
你可以經由回朔以前的年紀, 回到10歲, 你現在在10歲的時候了, 如果可以, 想想當時愉悅快樂的事情, 你會發現非常容易做到,再想想一件10歲時發生的特殊的事情, 發生了什麼事??? (暫停) 你看到什麽 ?? 你感覺如何 ?? (暫停)
再帶著這個回憶繼續往回走, 快速地通過三歲, 二歲, 一歲, 通過出生的時候, 在那你被包圍著被保護者, 那是孕育生命成長的地方 .(暫停)
 現在你發現你能穿越那個地方, 進入一團藍色的霧裡, 藍色的霧包圍你, 保護你, 這團藍色的霧是一段時光, 它包含了平靜, 安靜的移動, 溫柔的聲音, 和簡單的節奏, 這是一段更新和耐心的時刻, 這時你往地平線看, 好像你正看穿一條長長的隧道, 你看到一道亮光, 你知道這道光是好的, 所以你朝這道亮光走去.
你根據心與感覺的指引而非腦和理智的引導,.你朝向那道亮光, 通過了心靈, 所有的事情都揭露,了很快的你進入那道亮光裡面, 這道光通過頭頂, 充满全身, 道道光治療你, 包圍你, 並且保護你, 你感覺生命的能量充滿全身.
現在深呼吸, 穿過藍色的霧, 你發現自己在前世了, 在某個年紀, 你往下看, 將你的雙腿穩穩的踏在地上, 全身充滿力量, 讓它自動發生, 不要刻意去想, 就讓它發生.
當你充滿力量的站在地上, 請往上看, 看看你的腳, 看看腳上穿什麽?? 腳上有什麽 ? (暫停). 現在慢慢往下看你的身體, 你下半身穿什麽 ?? 它是什麽質料?? 什麽顏色 ?? 繼續往上看, 你上半身穿什麽 ? 看起來像什麽 ?? (暫停)
感覺像什麽 ? (暫停) 頭上有戴什麽 ? (暫停) 手上有任何東西嗎 ? (暫停) 你是男人或女人 ? (暫停) 我將安靜一下, 請你看看全身, 注意這個影像, 讓它更清晰.
現在慢慢看看這地方, 你正站在那裡 ? 把你看到的記下來. 再次我將安靜一下, 請你轉一圈, 看看自己, 看看週遭, 記下重要的事情, 記錄, 處理這些訊息, 那麽你的潛意識稍後可以把它帶回.(暫停)
現在離開你站的地方, 到你住的地方去, 先從外面開始, 記下你住的地方的外觀. (暫停) 當你準備好, 你可以進去裡面, 記下裡面的東西, 或許你會發現一個讓你喜歡或放鬆的地方, 就讓它發生, 感覺很舒服. (暫停)
現在找找其它人, 或是回到你跟其他人在一起的時間, 記下這些人, 記下你的印象和感覺, 或許那裡有個特別的人, 你和他有親密關係, 或是緊密聯結, 甚者, 或是他讓你感覺強烈的心靈顫動 (暫停)
現在看看有沒有交通工具, 你有沒有使用交通工具, 當你坐在上面或裡面時, 感覺很熟悉, 或者記下其他人在使用的交通工具, 記下這交通工具的使用方法.(暫停)
同時你也想去嚐一嚐你正在吃什麽 ? 你能聞到這食物的味道嗎 ?? 你能嚐一嚐嗎 ? 記下這個訊息 (暫停)
現在如困你仔細聽, 你可以聽到別人或朋友叫你的名字, 你叫什麽名字 ? 你做什麼職業 ? 或正在學什麽 ? (暫停)
當你找線索時, 你能分辨你在那裡嗎 ? 那個地方叫什麽名字 ? 或許你能知道那一個年代 ? 記下這個影像.
現在請你把這世中重要的事件記下, 記下發生什麼事, 你看到或感覺到什麽? (暫停) 有聽到任何聲音或注意到味道嗎 ? (暫停) 發生什麽事 ? (暫停) 你在做什麽 ? (暫停)
現在請到你臨死前的事件和地方, 將你自己從任何身體上的痛苦與不舒服當中脫離出,來只要記下這個事件和經驗就好. (暫停) 當你回顧這一世, 你可以安全溫柔地漂浮在身體之上, 在一個沒有時間感, 沒有空間感的地方, 在那所有的事情都清楚完整的呈現出來.
從這個更高的角度, 那一世你學到什麽 ? (暫停) 你如何成長 ? (暫停) 怎麽做會更好 ? (暫停) 你如何能更有智慧的去幫助別人 ? (暫停) 那一生什麽帶給你最大的快樂和滿足 ? (暫停) 什麽又帶給你最大的悲傷或傷害 ? (暫停) 那一生你學到了什麽 ? 完成了什麽 ? 而這個經驗可以幫助你現在這一世的成長. (暫停)
有了這個新的理會和體俉, 請告訴現在這一世一個訊息, 你的前世要告訴現在這一世你什麽訊息? 相反的, 現在這一世的你, 要告訴前世的你什麽訊息? (暫停) 這一世的你說了什麽 ? (暫停)
從這一世的你的眼睛看進前一世的你的雙眼, 現皂你要給前世的你一些祝福, 愛和同情. (暫停) 祝福前世的你, 就讓他漸漸模糊吧 ! 同樣的, 看著其他人的眼睛, 那些人你曾經愛過, 對你有特意義的人, 用你的眼睛傳送愛給他們, 當你做這個重要的步驟時, 同時祝福他們, 給他們愛, 然後釋放他們, 讓他們漸漸模糊, 當他們變模糊時, 讓他們走吧, 同時他們也祝福你, 原諒你, 讓這面紗慢慢垂下, 讓這窗簾慢慢闔上, 讓前世得到完全的治療. (暫停)
現在當你準備從旅程中回來, 你只帶回特別珍貴你想要的智慧, 現在釋放他的感情和回憶, 意識中只保留對你重要, 有幫助的回憶.
現在你慢慢, 經過內心深處, 所有的事情都揭露了, 穿過那個溫暖安全的地方, 在那沒有任何東西會傷害你, 穿過心靈, 帶回你巳經記錄的訊息, 慢慢的回來, 穿過時光隧道, 回到這一世回到今天, 將你的腳穩穩的踏在現在, 回到現在充滿全部的力量.