在接觸催眠前, 對於催眠這名詞一直抱著一些神祕感及好奇 – 認為催眠就是把人帶入睡眠狀態並按照自己的指令去執行, 醒後就忘記一切. 然而真正接觸催眠這學問時, 才發現跟自己的想法, 認知跟事實是有所差異的. 因周遭朋友及

病患有不少為失眠所若. 所以本著希望能助失眠者之心態來學習催眠這學問. 經過第一週之課程及老師悉心教導, 了解了催眠之 (1) 基本定義 – 催眠是一種特殊之精神狀態,而在催眠狀能中, 被催眠者強烈的接收建議並依照催眠師的建議, 感受他所聽, 看, 聞, 感覺, 嚐食物的反應.  (2) 歷史 – 從古時候在古埃及, 希臘和印度之巫師, 祭師及醫師, 由非正統醫術到正統醫術之發展及理倫 – 如 mesmen, father hell , braid, esdaile 及charcot- bernheim. 經過第一週之課程, 了解到催眠不止是治療失眠而巳, 亦能治療生理, 改善心理狀況, 改進運動之表現及治療精神方面之疾病,亦學會一些基本的催眠技巧. 如 (1) 引喻故事 (2) 間接領導 (3) 直接領導及雪佛氏鐘擺之示範及操作. 從而建立正確的催眠觀念, 令自己對催眠這學問有更深的認知及興趣.這一週, 老師一直強調催眠需要不斷在催眠指令裡做暗示 – 亦即重覆指令之暗示, 並指出編排引喻故事的重要性, 可幫助被催眠者進入本身之潛意識, 並且老師亦提到鐘擺應用在催眠而引起被催眠者之生理及心理變化, 令我對催眠有了重新的認知, 也令我對催眠這學問, 越來越有興趣.

    過了一週再次繼續催眠課程, 在這一週中, 不斷複習洪醫師上次所示範之鐘擺輔助催眠之技巧及一些催眠之術語.這一週老師指導學員們一些自我催眠的操作, 而這在催眠過程中能使讓被催眠者跟自己身體對話以治療疾病及鬆弛自己本身之肌肉, 聽了老師解說一些催眠之臨床應用後, 雖然自己未曾嘗試其中之奧妙, 但卻令我十分期待, 嘗試老師在講解, 指導完課程後, 會給予學員作分組催眠也即是互動催眠以驗收當天所學之成果, 做到了學而馬上應用之效果, 真的很實用.而老師在課堂結束前, 會做一個check out 之動作, 也即給予每一位學員表達自己當天所學之心得或任何遇到之問題或不明之處. 對於每一位學員在學習, 練習所遇到之問題或疑問,老師都會利用此一刻的時間, 把學員們的問題加以分析解所並提出相應之解決方法或加以說明, 真令我們得到莫大的益處. 在每次上課前, 洪醫師都會做 check in , 給予學員分享自己之經驗或遇到之問題, 剛開始時, 學得check in 這過程很浪費時間, 但後來體會到洪醫師之用意是給予學員把自身在學習過程中遇到之問題提出並給時間及機解答, 真是用心良苦, 而且也慢慢認識其它來自不同領域之學員, 發現大家都多才多藝, 有機會跟大家交流經驗真是感覺很捧. 漸漸覺得上課越來越有趣.

    進入第三週, 發現每個學員的催眠能力及技巧更加成熟, 而每次在進入課程前的 check in 動作也越來越有趣. 其中一名學員是在國民小學當心理咨詢輔導工作的老師, 她所面對的問題及工作經驗之分享真是精彩而且收益不淺,而她每次把自己所面對之不同個案都一一細訴並作自我分析跟著再跟學員們分享而同時老師亦會對她個案作仔細之分析並說明其中之錯誤並加以教導正確之技巧.  因此透過學員們大家所遇到的催眠問題及心得的交換也給予互相很大的激盪與進步. 今天老師講解了催眠如果能把別人的卓越之處或優點, 複製到被催眠者身上, 亦即把別人的優點, 長處歸於自己的自我催眠, 真令我感到不可思議而也從中領略到催眠之擴大應用之奧妙, 而這種複製卓越的催眠在臨床應用上可以幫助被催眠者本身之短缺或缺點, 可以利用別人的強項或優點加以改善, 改變, 聽起來真的很不可置信卻又非常有用, 有機會一定要多多自我練習, 這一週老師同時也講解了一些催眠的技巧跟加深的方法 一 如利用自己熟識的感官器官來引導 – 如視覺, 聽覺, 觸覺等, 除了上述這些之外.

而在這一週所學習到的身體放鬆的指導語 (小人下班法) 對自身的精神, 肌肉放鬆,在充滿緊張的工作後,回到家後, 不需要特別之情景也不需要漫長的時間或準備就可以達到自我放鬆, 把一天緊張工作的壓力輕易緩解, 舒壓, 對我真的有很大的幫助.而我也把老師講解小人下班法之講義加以影印並發送給一些身邊有需要之朋友, 希望能把自己所學習到的, 分享給大家. 而在這一週所學習到的 Dr. Flowers 催眠誘導方法. 正式的把整個催眠程序包括 (1) 引導, (2) 控制期 (3) 喚醒等過程, 教導學員們, 讓學員們了解到催眠除了能放鬆身體之緊張外, 在控制期時也可執行相關想要改變或解決問題的指令,而在控制期中,催眠者能把不同的指令一加複制別人卓越, 改善缺點, 消除不同項目之恐懼或戒除不良之習慣或特定事物等等都可在控制期之中指令執行, 可說是十分廣泛, 幾乎達到無所不能, 令我大開眼界從而真正了解到催眠的真正奧妙.

    一如往常, 在這一週, 老師講解課本後, 會給予每一位學員互動之體驗. 這時候也發現學員們的催眠技巧真的進步不少, 而且在互動練習時, 大家都能更快進入催眠狀態,也激發自己的求好心不斷練習進步.在這一週, 老師講解到催眠的深度, 包括階級 (1) 眼皮睜不開. 階級 (2) 手臂僵直. 階級 (3) 遺漏數字. 階級 (4) 手掌止痛. 階級 (5) 正向幻覺 階級 (6) 負向幻覺. 老師並請學員體驗並親自施範, 把當中關鍵的技巧講得非常清楚, 讓我覺得老師在教學上真的很無私,慢慢感覺到老師的功力及無私的心.而這一週老師再把催眠的指令之技巧再加以解說, 讓學員明白其中的奧妙, 如在催眠指令加以停頓數秒......能讓被催眠者跟上及消化, 思考指令也能被催眠者更專注下一句指令,而老師也指出適當的催眠技巧 – 能讓被催眠者沒有說不的機會 : 如一些催眠指令 – 我這樣做你的手臂巳放鬆. 同時老師也講解了一些, 誘導後的一些深入的技巧 (1) 如旋轉頭並變換方向, 使被催眠者失去平衡感, 並告被催眠者, 這會使被催眠者更放鬆, 更容易給催眠, 可以很放心, 因為這很安全的, 不用怕, 這只會幫助你更容易進入催眠狀態, 當然一切的保護也會做好. (2) 肩膀施壓法 (3) 手臂掉落法. (4) 彈指 (拍手) 再誘導 (5)消逝的數字 (6) 心中的後花園等.

而在這一週所教導的黑板誘導法, 教會我們把一些意識程度很高而且不容易進入催眠狀態的人, 利用意識工作使意識減少, 讓腦子能進入潛意識, 使主意識很強的人容易進入催眠狀態, 這使我往後的催眠能力及技巧有很大的幫助.

    隨著越來越緊湊的課程及每次學員之間之互動及練習及心得交換, 還有老師的親自示範及講解, 以及自己不斷多次的練習及悅讀有關催眠的課本, 本人對催眼之技巧越來越有心得, 而且在對別人催眠時, 能使被催眠者在更短的時間進入催眠狀態, 另外之前不太能被催眠的對像, 經由重覆之意識工作也慢慢能把對像帶進催眠狀態, 深感自己的催眠能力真的大有進步而且也越來越有自信.而這一週, 老師講解了一些催眠深度加強的方法還有加強建議的效果,加重覆誘導法, 而這些看似簡單的術語, 在老師的親自示範下, 發現對整個催眠過程真的增加了不少效果, 也體驗到老師的功力. 老師也教導如何用催眠來消除恐懼 – 要被催眠者先想一個恐懼的事物或經驗, 然後再想一個未來自己想擁有的理想, 不害怕, 快樂的狀態而經由利用催眠指令當一想到恐懼的情景, 理想, 平靜放鬆的情景就馬上出現, 取代了恐懼的情景而借由此催眠指令來消除恐懼.