99年9月12日 九月十二曰是難得的曰子，因為我終於下定決心學習這門課並期望考 取這項證照。 指導老師是精神科界之催眠名師，已指導不少學生並順利考獲NGH證 照。老師也設立網站並開放討論及心得。Facebook也看得到他的蹤 跡。所以他也是一名實事求是，求新求變的導師。 課程共八堂課。每堂開始都須check in，中午有隱喻故事時間，每位 學員皆須主持一次，閱讀一篇隱喻故事，並誘導其他學員放鬆。下課 前須check out。Check in 是讓每個學生敘述過去的時間在催眠練習 或生活所面臨的難題並與大家分享，從中獲取別人的意見與經驗。 第一次 check in總是新鮮的，對其他人學習的目的令人好奇。譬如 鐘小姐原本就是學校內之咨詢老師。科班出身兼有神經語言學（NLP) 的資歷，因為工作的緣故，事業的瓶頸，所以來拜師學藝，名正言順 也無可厚非。另一位為開業的陳醫師，本身是精神科專科醫師，原本 對催眠嗤之以鼻，但在臨床中藥物治療的無奈也開始正視催眠的功 效。當然，催眠是自費項目，在醫療市塲競爭激烈環境下，這也是業 績的甜食。在言談中，我大約了解到催眠非精神科之訓練項目。洪醫 師也基於個人興趣在住院醫師訓練期間奠定了深厚的基礎，成為今日 之艾力克森•洪。 接下來，黃先生是位退休人士。名字中感受到宗教的色彩。不知是否 原名也。目前他服務於某團體並志工服務，幫助人心理輔導。 另一位趙先生從事營造業，似乎小朋友有一些心理困擾，也期望在這 課程中得到啟示。 蕭小姐從事財務工作，高雄周小姐好像是學生，這兩位的學習目的令 人不解，也許以後的日子會有答案。 洪小姐是亞洲大學之心理研究所學生，合情合理。令人驚奇的還有一 名藝術家高一民，網上作品驚艷，來意可能想通過催眠再發揮潛意識 創作吧！ 另外，顏同學，許同學，鄭同學，李同學都是我的夥伴，大家有志一 同，想多學一技能，能多了解自己，幫助周邊親友，在事業上錦上添 花。 課程開始是簡介，作業完成注意事項丶催眠的迷思、催眠前測試的重 要、隱諭故事、成功的條件及催眠生理過程的理解。 催眠的迷思讓我對它有重新的認識。不在是邱淑珍在電影中"赤裸羔羊 ＂所演的任人擺佈、馬汀秀表演般神奇。新的體會是催眠是一種暗 示，在主意識外的訊息置入，或是潛意識的激發，只要成功移開主意 識，就能順利進入催眠狀態。 中午的隱諭故事由老師先主持，並誘導放鬆。老師強調隱諭故事的重 要性，某些故事會影射某些事務，觸動某族群的心弦，讓他沉浸其 中，以利催眠進行，但我仍似懂非懂。 第一次的check out 大家都很客氣，覺得對未來的課程有更深的期 許，下次見。 99年9月26日 又是新的開始，今天老師再次強調對催眠的錯誤認知。如被催眠者會 擔心被操控，無法抗拒、心中秘密會被別人知道、回不來等等。其實 被催眠者在任何狀態下都能完全掌控自己。 重點是大腦無法接受那麼多指令，但是潛意識是可以的。所以在放鬆 的情況下，潛意識自然就發揮功能了。 有些人產生抗拒的心態時，也可以被催眠 ，順應其心智，加上物理的 改變，再給與暗示，就不知不覺中達到催眠效果了。譬如受試者抗拒 不閉眼晴，可放個水晶在他面前上方搖擺，請他直視，在誘導時就不 斷重複＂請你不要閉上眼晴＂，其實言語中就暗藏＂閉上眼晴＂的暗 示。在他向上盯着搖擺中的水晶，久了也會疲倦，自然就達到閉上眼 晴的效果了。 催眠的感覺也因人而異，且多變化的。偶而不自主嘆息、感覺外界環 境聲音似乎忽高忽低、時間感扭曲、被鬼壓的感覺、肢體感覺、不自 主的肢體律動、喉結上下移動等等。 而成功的催眠師需要自信、權威、重複下指令及週邊環境的控制。要 達到前述的能力，熟練是重要的技巧。對各個腳本的熟記有助於自信 的提昇，口述能力從容不迫，語調才能沉穩平和。有了自信就產生權 威的氣勢。在「艾瑞克森• 天生的催眠大師 」這本書中，我發現了另 一重點，就是催眠別人時，同時自我催眠也有很好的效果。所以，今 天的主題是教導自我催眠的方法。 自我催眠的方法有點像基督教的每曰祈禱。我沒有不敬的心態，只是 比喻而已。如第一步的睡前法好像睡前祈禱，第二步驟好像餐前禱 告。久而久之，這在內心產生暗示，驅動個人的動力。這就好像每天 起床要刷牙梳洗穿衣服的自然反應。 中午隱喻故事放鬆時間又到了。每回結束大家都有不同體驗。有些人 會睡着，大部份學員是處於養神狀態。我很佩服睡著的夥伴，椅子難 坐也能入眠，腰痠背痛打斷了我更深層的放鬆。 Check out 時老師不斷叮嚀要自我催眠，而我下次與錦文要共同主 持午休隱喻故事時間。當然，我還是不懂隱喻故事的重要性，所以我 請錦文主持，而我負責講一篇隱諭故事就好了。 99年10月17日 今曰check in 首先是趙先生，講述其小朋友同學遭遇退學的問題， 似乎也影響他的小孩，希望提岀來給大家提供意見，並了解催眠是否 有幫助。小朋友的境遇的確令人動容，這不只個人的問題，還包括家 庭因素。嚴重的話須社工介入，家庭因素解決也許是根本之道。真要 催眠，可能要全家集體催眠也。 你的評論， 這次介紹如何催眠及深化。很有趣，照着腳本唸，內容冗長，接下來 互相練習。可能語調的關係，唸着唸着自己也不停地打呵欠，快要睡 著的感覺。 中午輪到錦文與我主持放鬆催眠及隱諭故事，其實我尚未進入狀況， 催眠就好了，干嘛還要說故事，有這麼重要嗎？我的隱喻故事是從網 上找來的。似乎隱喻辛苦奮鬥的過程，最終得到回報。錦文表現的很 好且認真，從催眠到喚醒都表現沉穩，隱喻的腳本也自己編的，大家 都給予正面的回饋。不過，椅子真的不好坐，腰痠背痛，放鬆還可 以，要入催眠狀態可不容易也。 下課前老師叮嚀要寫心得，否則會忘記課後感想，另外還要勤加練習 及自我催眠的訓練。不過，至今我不感覺有任何壓力也。 99年10月31日 前一天上班二十四小時，實在有夠累。只好跟老師請假，並請老師幫 忙錄影。這次是講解深化。 99年11月14日 老師介紹了二部電影，＂深夜加油站 ＂及＂末代武士＂。末代武士說 明專注，聽懂；深夜加油站說明智慧老人，聽不懂。有機會再租來看 吧！ 今天的課程很有趣，老師作了幾項示範。第一項是激勵士氣，給受試 者跳入一個圈圈，並給予正面的暗示，即所謂的置入心苗。重複幾次 這個過程，並給他正面回應。當他需要這股力量時，請他拿出來激勵 自己，就好像從百寶袋拿出法寳來，讓自己表現更好。這叫做溶入 法。 另外一項是恐懼快速療法，令受試者想像令其恐懼的事件，畫面越來 越強烈，然後令其張開眼睛，老師在他前面手一揮，＂咻＂一聲，令 其畫面快速 消失。這叫做解離法，＂中斷 ＂是其重要技巧。 中午大家相約樓下鐵板燒吃飯。我先前已向鐵板燒老板預約位子，但 還是人滿為患。等了半個鐘才有位子，大部份學員都選擇經濟實惠 餐，只有洪醫師點了價錢最昂貴的餐點，令人印象深刻。不過，鐵板 燒本無技巧可言，只有材料好壞之分。 中午放鬆課程及隱諭故事後，老師示範前世回溯催眠，尋找一名自願 者，大家都很興奮。洪小姐自願接受催眠。機不可失，我拿起＂愛瘋 ＂錄影。洪小姐很快就進入催眠狀況。過程令人驚奇，在不同的年齡 層階段，她有不同的情緒宣洩的反應。她有某種障礙，只有她自己曉 得。不過，我開始肯定她曾接受過催眠治療，合理懷疑她也曾是洪醫 師的病人。在前一世，她似乎是蒙古人也。 Check out 時洪小姐開朗的笑聲化解之前的尷尬，催眠課程也開始 進入高潮階段，要練習的項目越來越多，純看腳本講述可能無法達到 良好效果，必須很自然的說出腳本，才能顯出自信。艾力克森的書有 提到，甚至催眠病人同時自我催眠也有效表達腳本的內涵及情緒。總 而言之，就是要熟練。至今我還是打混摸魚，不知覺心中開始恐懼 了。 99年11月28日 老師提醒我們要找夥伴作催眠驗收。明和要催眠我，我還不確定什麽 題目。反而錦文很確定跟我說要克服演講恐懼。上次有卓越圈的示 範，我曉得如何進行，則一口答應下來。 有學員反應若受試者對＂催眠＂這二個字敏感或忌諱該怎麼辦呢？還 有另外一個有深度的代名詞＂深層溝通技巧＂。老師再次提醒學員催 眠技巧，就是＂催眠引導昇化＂。 接下來老師示範克制誘惑技巧。內容是克制洪小姐對巧克力的誘惑。 首先，先讓她想像剝開巧克力棒外衣的情境，然後正要狠咬下一口 時，催眠師突然在她面前喊＂停＂。然後結束。因午餐時間到，老師 只有半套示範而已。 中午大家相約到對面的泰國餐廳吃飯。席間我說出對上課的感想，曾 上過神經語言學的學員像群珍對目前課程的熟練及得心應手，讓我覺 得很羨慕。這次餐點是合菜，口味普通，服務反應差勁，比不上新光 三越的泰餐廳。回到診所，洪小姐帶了一條巧克力棒回來，挑釁的意 味濃厚。不過也為課程增添不少趣味。 下午老師要傳授催眠減肥大法。詢問自願者，似乎大夥眼神都飄向 我，當下我斷然拒絕，因為我瘦了十公斤，不想再瘦下去。另外，自 身示範就無法錄影了。最後，藝術家一民先生身先士卒，主題是戒魯 肉飯，過程全憑空想像兼動作，老師稱為＂望梅止渴法＂。 99年12月12日 今天的課程有難度，重點是中斷的技巧，轉化負面的情緒為正向能 量。同時也提到善解人意的方法，也就是＂同步化＂，或者稱為＂觀 眼之心術＂。神經語言學《NLP》有教這類技巧。我想，有機會應參加 這類課程，可能更加強學員對催眠技巧的掌握與能力。 中午又去另外一家鐵板燒，門口貼了廣告，說明加一元就多個雞排。 向門口店員確認優惠，點好了餐點，卻遲不見一元雞排，眼看就要上 課了，再度詢問店員，這才表明持有優惠券者才享有此福利。忍不住 干譙他們的態度，結果店員跟後面的老娘嘀咕了幾句，終於給予優 惠。為了這塊雞排，我們晚了半小時上課。 下午課程結束時，大家在診所內拍照留念，因為下星期要在洪醫師診 所內進行催眠成果驗收了。 99年12月19日 這是最後一次催眠課程，緊張且興奮。因為老師要求催眠一名夥伴作 成果驗收。雖然沒要求我們寫腳本，但我想嚐試。我催眠的對象是錦 文。他想克服的是演講恐懼，尤其是在台上，教學的心理恐懼。我想 到的是類卓越圈方式進行。因此，我在網路上搜尋了一些資料，並參 考老師發給我的腳本，經過二天的冥想，終於在前一天開始動筆。那 一天的太極拳班就缺課並躲在家裡苦寫劇本。而明和被我的努力感染 也缺課。 我的引導方向是雙手之引力，讓受試者的主意識集中在雙手之感受。 我發現很多人很輕易地擁有這種感覺，練氣功者認為這是氣。 我引導錦文的雙手互相靠近，暗示他想拉開也拉不開。最後成功了。 下一階段就是更深層的放鬆及暗示置入。我設計了一面鏡子，讓錦文 面對自己。並對着自已微笑，喊話。練習了幾篇，對自己形象熟絡及 肯定後，接下來引導他進入鏡中，去面對群眾，介紹自已，想像群眾 的熱情及認真，回饋他的精采的演講。等他信心滿滿後，讓他退回鏡 子前面，把鏡子收入掌心，放在胸中。後暗示就他要演講前，請他從 胸中拿起鏡子，自我催眠。過程中我有錄影，可惜放在電腦中不小心 洗掉了。令人遺憾。 結束催眠我詢問錦文被催眠的感受。他有感受雙手相互吸引的作用， 並且呈放鬆狀態。他也能想像鏡子前的樣子，能配合我教導他的指 示。整個過程約半小時，希望這次催眠對他有實質的幫助。 中午時刻，男生們一起進餐，一邊閒聊。黃先生告訴我們一些宗教信 仰的觀念，而自己却否認篤信任何宗教。其中道理令人不解。 終於到了尾聲，只要全勤或缺一堂課的同學，腳本驗收後都可領取上 課證明。這可是跨入NGH證照的第一步。 在最後一次check out ，終有依依不捨之心情，領取證明後，大家在 ＂明燈身心診所＂前留下合影，並相約時間再聚，繳交作業。期望到 時大家功德圓滿，完成作業，獲取證照。

│上一則 ││下一則 │ 回上頁│