個案記錄（四）

日期：980603

性別：男性

備註：此為錄音檔之記錄

問：現在，把你的眼睛注視天花板上方的某一點，把你的頸部打直，頭部放正…，

現在只要動動你的眼睛，讓你的眼睛注視天花板上的那一點…，深深地吸一

口氣，留住這口氣，能留多久就多久，直到這口氣你再也憋不住了…，現在

慢慢地呼出去，你感覺到一股放鬆的感覺從你的頭流到你的腳指頭…，很好，接著再深深地吸一口氣，留住這一口氣到你再也憋不住，並且持續注視著天花板上的那一點，當你慢慢地呼出這口氣的時候，你感覺到一股舒服、放鬆的氣流從你的頭部、身上、四肢，然後慢慢地往你的腳指頭流動…，再慢慢吸一口氣，當你要呼出這一口氣時…，那種放鬆的感覺從你的頭、身體、四肢，再慢慢到你的腳指頭…你現在注意到你的眼皮好像在眨動，而且好累，好想閉起來…，那種眨動的感覺表示你已經準備好要進入催眠狀態…，慢慢地讓你的眼皮閉起來，讓你自己進入很深沉、很深沉的催眠狀態…，接著想像你自己正在一個電梯裡頭，或是站在樓梯上，或是站在大自然裡的一個傾斜的山坡上，無論哪一個都可以，只要你覺得舒服。現在你可以告訴我你眼前出現的是電梯，或是樓梯，還是一坐大自然的山坡嗎？你眼前出現了嗎？

答：大自然的山坡上（點頭）。

問：很好，你現在是站在大自然的山坡上，想像往下走會有十個階層，當你每

往下走一個階層，你就變得越來越放鬆，隨著我的聲音將會把你帶入更深更

深的放鬆…，現在你在第十層，慢慢地往下走到第九層，越來越放鬆、越來

越放鬆…，把你所有的思慮和擔心倒掉，讓你自己越來越放鬆、越來越放鬆…，往下走到第八層，平靜而放鬆…，當意識的想法進入你的腦中，就對自己說：平靜而放鬆，用平靜放鬆來安定這些想法，你正往下走到第七層，越來越放鬆…，現在往下走到第六層…，放鬆你的心靈，放鬆你的身體…，平靜而放鬆…，當你聽到的任何聲音都只是日常生活會聽到的聲音，它們不會打擾你，只會讓你進入更深更深的放鬆…，你現在往下走到第五層，已經走到山坡的一半了，感覺到身體沒有了束縛，沒有了力氣…，感覺所有的壓力都被微風輕輕的帶走，沒有任何的束縛，沒有任何的力氣，感覺到很放鬆、很放鬆…，接著往下走到第四層，進入了更深更深，越來越多的放鬆…，你現在的狀態是越來越放鬆的，把你所有的思慮和擔心全部倒掉，慢慢往下走到第三層，你覺得越來越放鬆…，再繼續往下走到第二層，越來越放鬆，越來越放鬆…，往下走到第一層…越來越放鬆，越來越放鬆…，現在的你已經完全進入催眠狀態之中，慢慢你走在山坡的最底層你的眼前出現了一條小路，看到這條小路了嗎？看到了請點點頭告訴我你看到了。

答：嗯（點頭）。

問：很好，接著想像在小路的路旁有許多許多的牌子，在這些牌子上面寫著都

許多許多的日期，像你在家裡的日曆出現的日期一樣，像今天的日期就寫著

2009年6月3日的日期，請問你看到了嗎？

答：嗯（點頭）。

問：接著往前還有標示許多許多日期的牌子，再往前你會看到2009年5月15

日的日期，你看到了嗎？

答：看到了（點頭）。

問：接著還有許多的日期在這小路的兩旁，請你順著這條路慢慢地往前走，慢

慢地往前走，你可以走到一個你隨著想要停留下來的牌子在那邊停下來，隨

著你的腳步，隨著你看到的牌子，你可以慢慢的往前走、慢慢的往前走，走到你想要停留的地方，停下來了嗎？

答：嗯（點頭）。

問：停下來了，現在的你停在牌子的旁邊，現在你的面前有出現什麼景象嗎？

答：一個牌子。

問：一個牌子，那牌子上面寫著什麼？

答：2007年。

問：2007年，所以距離現在是兩年前的時候，兩年前你那時候是…

答：大學二年級的時候。

問：那你現在眼前有出現什麼畫面嗎？

答：在房間裡頭。

問：在房間裡頭，那你有看見你自己嗎？

答：有！

問：那你是身歷其境，還是站在旁邊看著自己？

答：在旁邊看著自己。

問：所以你是在房間看著自己正在這個房間裡頭！

答：嗯（點頭）。

問：好，那你看到你在房間裡頭正做些什麼事情呢？

答：在打電腦、看書和學弟聊天。

問：在打電腦、看書和學弟聊天，那你可以告訴我這個房間是在哪裡嗎？

答：在學校的宿舍。

問：很好，那你知道這個學弟是誰嗎？可以試著說出他的名字。

答：他是頭大，他的綽號叫頭大。

問：好，他是頭大，除此之外，你記得你跟他說些什麼嗎？

答：我跟他說書很好看。

問：書很好看，很好，那他回答你什麼？

答：他說之後會借來看。

問：是你現在手上正在看的那本書嗎？

答：不是，是我推薦給他看的一本書。

問：你推薦的一本書，除此之外，你還看到週邊有什麼東西？

答：有電腦、有床。

問：有電腦、有床，除了這位學弟之外，還有誰在那裡？

答：另外兩個學弟。

問：他們是跟你一起住在那裡的嗎？

答：嗯（點頭）。

問：他們是跟你住在一起的，那你有想繼續停留在這邊嗎？

答：（停頓了一回兒）。

問：你有想繼續停留在這邊？

答：嗯！因為想說快畢業了，大二這一年是有苦、有樂的一年吧！

問：那你要不要在多說一點？你看到的、你想要再多停留在這裡。

答：嗯！

問：你要不要試著打開房間門，走出去看一看外面有些什麼東西，你走出去了

嗎？

答：嗯！

問：那你有看到一些什麼東西？

答：我看到餐廳，還有走下去的路。

問：餐廳與走下去的路，這裡有些什麼人？

答：沒有什麼人。

問：沒有什麼人，只有看到餐廳，那你正在做些什麼？

答：我站在宿舍門口往下看。

問：站在宿舍門口往下看，那在這裡有沒有一些開心或令你印象深刻的事情？

答：沒有什麼很特別的。

問：沒有特別的，站在宿舍往下看你的心情是什麼感覺？

答：很平靜的。

問：很平靜的，那你想要停留在大二這個時間點嗎？

答：我想要先回來。

問：好，請你從剛剛大二時期，在慢慢地往後走，走到大三，慢慢往後走，到

現在大四，回到今天，6月3日，回到這裡，慢慢地、慢慢地，當你回到這

裡的時候，你會覺得你越來越清醒、越來越清醒，如果可以的話就請你慢慢

張開你的眼睛。