個案記錄（三）

日期：980609

性別：男性

問：請你慢慢閉上眼睛，先做一個深呼吸，吸氣…，慢慢地吐氣…，現在想像

我在你的右手綁了一顆氣球，氣球讓你的右手變得好輕…，好輕…，慢慢地

把你的右手一直往上帶，一直往上帶，你感覺到氣球好輕…，好輕…，一直

不斷地把你的右手往上拉，往上拉，接下來我在你的左手放一本很重…、很

重…的書，想像你的左手一直往下沉，一直往下沉，右手的氣球一直把你往

上拉，不斷地往上拉，不斷地往上拉，左手的書也讓你不斷地往下掉，不斷

地往下掉，你覺得左手的書讓你的左手變得很沉重、很沉重，你的右手很輕

很輕，隨著氣球不斷地往上升，不斷地往上升，現在請你慢慢張開你的眼睛。

問：你的左手掉得很厲害，你是不是感覺左手很重。

答：是因為今天上課太累了，所以當你一把書放在我的左手，就直接往下沉。

問：很好，這是一個簡單的催眠測試，看看你是否容易接受催眠指令以及容易

進入催眠狀態。

答：嗯嗯！

問：現在我使用冥想方式引導你進入催眠狀態。先請你找一個舒服的姿勢，輕

輕地閉上眼睛，慢慢地做三次深呼吸，吸氣…，吐氣…，感覺每一次的呼氣，

生活中的壓力與擔心隨著呼氣而呼出體外，再慢慢吸氣…，然後吐氣…，再

一次吸氣…，吐氣…，你做得很好。請你想像自己慢慢地走在一條山中的小

路中，路旁有一棵一棵綠綠的樹，幾顆石頭，石頭旁有一些些綠綠的草和小

花…，走著走著，感覺到暖暖的陽光照在身上溫暖的感覺…，一陣微風吹來，

好舒服、好涼快…，走到一個你喜歡的地方，坐下來，輕輕地靠在一棵樹或

石頭旁，離你腳邊不遠的地方有一條小溪流過，你聽到溪水流動的水聲，水

好清澈、好清澈…，可以清楚地看見水底的石頭，和幾隻游來游去的小魚…，

一片葉子從空中慢慢落下，輕輕的落在水上，慢慢…飄走…。聽到風吹過樹

梢的聲音，樹上的鳥兒叫著…，很舒服、很平靜…，很滿足、很快樂…，享

受這個地方的舒服，感覺到自己很放鬆、很舒服…，讓自己在這個舒服的地

方停留一下，停留夠了請你沿著這停山中小路往前走，小路的兩旁出現了有

很多的牌子，每個牌子上面都出現了像你家中日曆上的日期，它的周圍出現

了很多很多的牌子，每個牌子上都有一個一個的日期，請問你眼前那條路的

景象出現了嗎？

答：嗯嗯（點頭）。

問：請你在這條路上不斷地往前走，不斷地往前走，這條小路上，你看到週邊

許多牌子，上面有許多的日期，請你再繼續的往前走…，再繼續地往前走…，

當你想停下來時，請點點頭讓我知道，請問你走到了嗎？

答：嗯！（點頭）走到了。

問：請問你的眼前出現了一些什麼景象？你看到了什麼？

答：我看到我們班一個做人有點古怪的同學，後來考上台大醫科。

問：他是個做人很古怪，但後來考上台大醫科。

答：嗯！

問：還有看到什麼東西嗎？

答：然後我覺得有很多事好像對於一些朋友，好像很很多不滿，可是其實我不知

道大家怎麼覺得，好像時間一久了就好像沒事一樣，但其實我還是覺得有點

不高興！

問：就是有些事情隨著時間久了，大家會覺得好像沒事，但對你而言你還是會

感到不開心、不高興！

答：有一點。

問：還有看到什麼？你現在是什麼時間點上？

答：是在高中時期。嗯！可是我又很討厭自己跟大家一樣，就是好像我也沒事一

樣，後來我跟大家裝沒事過後，後來發現其實我還是有很多的情緒。

問：所以你有看到自己其實是有很多情緒，但是你會壓抑自己的情緒，然後裝

做沒有事情，那你還有看到什麼？

答：我發現我要裝作成熟，然後裝作沒事，其實我做不到，然後很壓抑，我高中

時很壓抑。

問：高中時看到自己非常的壓抑！

答：可是一方面覺得自己要成熟，我就在想成熟，這樣到底是不是就是壓抑。

問：所以你在思考成熟，還是壓抑嗎？還是成熟就是成熟，可以再問一下你現在

在高一、高二，還是高三？

答：整個高中時期。

問：在整個高中時期。

答：很多景象一直在跳。

問：那你現在眼前還有出現一些什麼景象？

答：我曾經看到一個很討厭的人，可是後來我在學校遇到他，我很熱情地跟他打

招呼，可是我發現其實我還是很討厭他的，我覺得我自己為什麼會做出違反我自己…，做的時候有一點疙瘩，可是為了形象或是為了什麼我不知道，可能為了符合大家或是為了表面，很好的打招呼，可是我那時候可以說是討厭他那種人。

問：你還是會和他打招呼，可是你還是很討厭他！

答：我會表現得過度熱情，可是事後我會覺得很討厭，或許我在討厭我自己。

問：有可能在討厭自己的行為，就覺得剛剛這樣子是一個很討厭的感覺。

答：嗯！

問：那還有看到什麼嗎？看到自己很壓抑的部分，還有看到自己明明在很討厭

的人面前，但是還要裝得很熱情，還有看到什麼東西？

答：學校門口種了松樹。

問：學校門口種了松樹，還有沒有，還是你正在和誰講話？

答：沒有。

問：所以你現在正站在那裡？

答：沒有，這只是個影像。

問：所以你現在站在外面在看著裡面的人、事、物？

答：嗯！

問：然後你要繼續停留這裡，還是要走出來了？

答：然後我看到校門口有一些我們常訂便當。

問：所以你有看到校門口放一些便當，常訂的便當，還有看到些什麼？

答：（停頓）沒了。

問：在高中的部分你還有看到些什麼？

答：很擁擠的人。

問：很擁擠的人。

答：（停頓一下）。

問：你想要停留在這邊，還是我們先回來了？

答：可以先回來了。

問：可以先回來了，好，請你從剛剛高一的地方，在慢慢地往後走，走到高二

時期，在慢慢地往後走，走到高三那一年，在慢慢地繼續往後走，進入大學時期，大一，再慢慢往後走，大二、大三、大四，回到今天，2009年6月9日，慢慢地、慢慢地，當你回到這裡的時候，你會感覺到你越來越清醒、越來越清醒，如果可以的話，隨著你的速度就請你慢慢張開你的眼睛。