一、姓名：葉○霞

二、年齡：56歲

三、性別：女

四、職業：家管

五、主訴內容：

    個案表示長期睡眠障礙與精神不濟，此情況從其年輕時即有，從未因此就醫服藥，表示擔心藥物依賴與成癮，因近期睡眠狀況越趨嚴重與擔心可能的身體危害，希望透過非藥物的處置方式獲得改善。

六、催眠執行概況：

     首先幫個案做一個「手和磁鐵測驗」之催眠測試，個案接受暗示高，顯示個案的指令接受度佳。因此進入下一階段的催眠。催眠師接下來即引導個案做漸進式的放鬆誘導（催眠指導腳本第18頁，減壓），時間約15分鐘。接下來進行催眠深化（電梯、肩膀施壓）與催眠深度測試，在個案準備好後開始進行克服失眠催眠腳本（課本第38頁），此過程共歷時約10分鐘。接著進行催眠後建議，『每當你慢慢呼吸時，你就可以感受到全身的放鬆與心裡的平和，你會在心裡告訴自己淨空與寧靜將心中的擔憂與煩惱拋開，你就可以進入一個充滿放鬆的睡眠模式中』。喚醒前，引導個案逐漸移動身體的各個部分，感受活力再現，與充滿正向的能量，此次催眠時間共歷時約35分鐘。

七、討論

    與個案討論過程感受時，個案表示感受很舒服，幾乎快陷入深沈的睡眠狀態，但很奇怪的是當催眠師指示要自己清醒過來與睜開眼睛時，就能馬上警覺與回來。報告醒來後感受活力充沛與有精神，頭腦感到清明與思緒清晰。教導個案自我冥想技巧，引導尋找適合自身可進入放鬆狀態之想像情境，鼓勵個案於日常生活中自我練習，個案感受此次經驗之效果對於自我練習動機高。