一、姓名：陳○軍

二、年齡：35歲

三、性別：女

四、職業：醫療

五、主訴內容：

    近來個案工作壓力較大，無法放鬆，也因為忙碌而食用更多的零食、點心，造成小腹變大突出，影響身材外觀，也造成個案對自我感受不佳，生活更感到煩躁、沒有自信，因此希望藉由催眠治療，讓自己感覺到放鬆、減輕壓力、並可以在三餐之外不吃零食。

六、催眠執行概況：

    催眠師與個案會談，達成一個清楚、具體、可行的目標，並討論做到後可以得到的好處，即是在忙碌且感到壓力的時候，不要去翻冰箱或找零食，在家裡看電視或無聊的時候也不會去拿東西來吃，取而代之的是去做運動，爬樓梯或轉轉身，這樣就可以讓自己更苗條、身材更好、更有魅力。

    達成目標的共識後，即開始幫個案作催眠放鬆，先以「森林與溪水」的冥想稿讓個案減壓，進入放鬆的催眠狀態，快要結束前放入催眠暗示，即是之前討論不吃零食的建議，因為個案表示想再做「風雨中的寧靜」，於是在引導進入風雨中的寧靜指導語，清楚描述四個步驟，在每個步驟完成前check個案狀況，個案會以點頭方式讓催眠師知道接收狀況，最後從一數到五結束此次的催眠體驗。

七、後續

    清醒後個案表示自己進入森林後就意識模糊，好像快要睡著了，只有聽到聲音，但是不清楚內容，催眠師問個案有無聽到好的建議，個案表示說有聽到不要去翻冰箱，要做運動…等等，之後風雨中的寧靜時，個案可以清楚聽到每一個步驟，並去作執行與學習，並表示回去後可以在自我催眠時自行執行四個步驟。