個案一

日期：971121

性別：女性

以一個妳感到舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，作幾個深呼吸，慢慢地把氣吸進去，再慢慢地把氣吐出來，吐氣的時候，感覺不舒服、壓力、擔心都隨著氣體離開身體；慢慢地吸氣……慢慢地吐氣……

現在，想像自己正在電梯裡頭、或是站在樓梯上，或是站在大自然裡的一個斜坡上，無論哪一個都可以，只要妳覺得舒服，妳喜歡哪一個？個案：大自然的斜坡上。妳往下看，底下有十個階層，妳每下走一個階層，妳就會變得越來越放鬆…只要專心聽我講話的聲音，其他的聲音不會有任何影響，我的聲音會帶你進入越來越深的放鬆。妳現在在第十個階層，往下走到第九個階層，越來越放鬆…，把你所有的思慮與擔心都倒空…越來越放鬆，再慢慢往下走到第八個階層，平靜而放鬆…平靜而放鬆，妳正往下走到第七個階層，感到越來越放鬆…心裡越來越平靜……現在往下走到第六個階層，感覺身體與心靈越來越放鬆…更深更深的放鬆，妳聽的聲音都是日常生活中的聲音，他們不會干擾妳也不會困擾妳，只會讓妳進入更深更深的放鬆……現在往下走到第五階，妳已經走了一半了，感覺到身體沒有了束縛…沒有力氣…完全的放鬆，往下走到第四層，進入更深更深的放鬆，把你所有的思慮與擔心倒空，再走到第三層，當妳往下走到第一層的時候，妳就走到了放鬆的最底層了…往下走到第二層，越來越放鬆……往下走到第一層，到了放鬆的最底層。

現在，帶妳自己到一個妳最喜歡、最能讓妳放鬆的地方，可能是大自然的某個地方：山上、海邊……或是妳家裡或後院，告訴我妳到了哪裡？個案：我的小房間；現在，讓妳自己待在妳的小房間裡，用妳的眼睛、耳朵、鼻子去感受這房間的一切，告訴我房間裡有什麼東西？個案：檯燈、電腦、櫃子，用妳的感官好好地感受這房間裡的一切；現在帶著妳右手的食指與拇指，只要一碰觸你右手的食指與拇指，這是妳的開關，任何時候、當妳想要放鬆的時候，只要妳一起碰觸妳右手的食指與拇指，妳就會回到這個地方，這個妳喜歡的小房間。

從現在開始，每一天妳都會過得越來越好……生活規律……在適當的時間作適當的事情，做每件事情的時候感到頭腦清楚…作正確的判斷；每一天……在該吃藥的時間吃藥，讓自己的精神、頭腦保持清醒，在需要回門診追蹤的時間準時回門診……每一天都會過得越來越好，在工作上、與人相處的時候，都很順利、得心應手。

等一下，我會從5數到1，你會慢慢地回到現在，感到精神很好、心情與身體都感到很鎮定、平靜……

5……能量慢慢地湧進你的身體………

4……你感到神清氣爽而且很輕鬆………

3……你感到有更多的能量慢慢地注入……動一動妳的手、妳的腳

2……你感到慢慢地清醒了……

1……張開眼睛…你完全清醒了，回到現在，你可以感受到別人對你說的話…對你的關心…你感到自己一天比一天更好。