催眠案例 NO:009　　　

(A) 個案資料

1.  姓名:張○國　　　　　　　　　　　日期：97年9月13日

2.  主訴：面對大專聯考與校慶體育競賽希望集中意念，挑戰成功

3.  年齡：17　　　　性別：男　　職業：學生

4.  特質:

       ＜1＞個性:：(a)理性　ｖ　　(b)感性   

       ＜2＞記憶：(a)羅輯數字型　v  　(b)圖像型　　　   

　　　 ＜3＞抉擇判斷：(a)分析型　v　　　(b)直覺型　　　   

　　　 ＜4＞善於：(a)語言能力　　　　(b)數理能力　V　　   

＜5＞喜歡工作：(a)管理型　　　(b)藝術創造　　v　   

＜6＞做夢：(a)常　v   　(b)不常　　　

5.  催眠記錄

＜1＞       日期　970913　　　　　

催眠深度　　二　   

效果    待追蹤            　

＜2＞       日期　　　　　　　　　　

催眠深度　　　   

效果

(B) 增進意念集中 腳本

挑一個舒服的角落坐下或躺下來，將你的眼睛注視在一個點上...感覺你的眼皮像鉛般沉重...做一個美好的，深沉的呼吸，慢慢的停住，再吐出來，放鬆。

　　對自已使用下面的詞句...

　　我的眼皮像鉛般沉重...再做一個深呼吸，如同上次一樣，在吐氣的時候，感覺一種放鬆的波，正從你的頭到腳。片刻之後，現在就讓自已到一個你最喜歡、最放鬆的地方，一個對你而言，象徵著安靜與放鬆的地方...將你的姆指與食指接觸在一起...對自己說，我的手臂像鉛般沉重...兩隻手臂都像鉛般沉重，去感受此種感覺...我的身體像鉛般沉重。

　　現在我們要談到集中...而且我們要增進我們集中的能力...我們全都曾經見過人們是如此的全神貫注於他們所做的事，不論是在工作、閱讀、或是讀書...絕無任何事...可打擾他們，我們都曾見人們如此專注於手邊的工作，以致於除了他們正在做的事之外，似乎沒有任何事，可以引起他們的注意...我見過人們如此集中精神正在做的事，以致於不論任何喧鬧聲，或動作都無法吸引他們的注意...

　　現在，從今天開始，不論何時或何處，你對自已大聲說，或者自已這樣想...現在集中意念，不受任何干擾...你將立刻變得如此全神貫注，如此專注，如此投入你正在做的事情，不論是在閱讀、唸書、上課、或任何考試及體育競賽，你的意念將緊緊繫住任何事...

    不論何處、何時，你都在口頭上、或意念上，對自已說這些話...現在放鬆，直到如此的時刻時，我都將變得如此全神貫注，以致於沒有任何聲音或喧鬧聲或動作能由外面來干擾我，而在內心中也沒有任何慾望或痛楚，任何想法或感覺會來打擾我，我所能發現的，外面的干擾都只是用來更幫助我集中心智...現在放鬆，直到如此的時刻...每件事都更明顯地，更深地從我的潛意識裡顯現出來...

    現在你正察覺，你對事件的理解正自由地流向你意識層面，圖畫或想像在你的意識與潛意識之間流動，就如同有一條河流在你心靈的這兩個區域中流動...潛意識貯藏及紀錄訊息...而這道河流將訊息帶到意識中，以便它可以被使用，你會發現自已如此全神注地統整訊息，以致於你會藉著自已的反射，經常地自然感受到你的潛意識流向你的意識...你將發現集中注意力將給你積極參與的感覺，並將知識很快的吸收。當然此種新的強烈的集中意念，在你的潛意識居首要位置，會製造出一個較好的印記，你會發現它會像水從地面湧出般地湧向你心念，現在開始一遍一遍地省視自已，在許多不同的情況下，用這個鑰匙...為了更好的集中意念...想像自已正在不同的環境工作，閱讀或正在考試前，使用這樣的詞句...現在完全地集中...整個地全神貫注...如此地投入...如此地集中...以致於我的意念與感覺如此緊密在一起...，你可以看到自已正在開始進行的事，也可以看到下週將要來臨的事，只要讓它變成一種實際的習慣，一種在意識中使用鑰匙的習慣，一種讓潛意識來流動產生慾望的效果的習慣...看到你自已為了完全的集中，使用這樣的鑰匙...看到你自已當讀書時，或聽課時，或考試時，完全地全神貫注...就像一件你所投入的事...並且讓它由潛意識流到意識層面來，你會在一張紙上寫上..現在集中意念，那些字將跳入你的心念中...現在開始，只要將你的手放到你心的中央...呼吸 ...感覺一下愛、安寧以及溫暖...這麼多的愛在你心中...感覺你的心靈中央正打開來...

   現在我將要從1數到5，你會回到這個房間來，感受到清新的，放鬆的，感覺到似乎你曾有過幾個小時的令人振作的睡眠，一、能量正回到你的身體中，二、覺得清新與放鬆，三、擁有許多，許多的能量，四、覺得愛放在心中，而它一直在那裡，五、打開眼睛，徹底地清醒，嶄新的與放鬆的。