催眠案例 NO:008　　　

(A) 個案資料

1.  姓名:　張○齊　　　　　　　　　　日期：  97年09日06

2.  主訴：記憶力衰退,但要出國,需通過托福考，要增強記憶力。

3.  年齡：25　　　　性別：女     　職業：助理

4.  特質:

       ＜1＞個性:：(a)理性　　　(b)感性  v 

       ＜2＞記憶：(a)羅輯數字型　　　　(b)圖像型　v　

　　　 ＜3＞抉擇判斷：(a)分析型　　　　(b)直覺型　v　　   

　　　 ＜4＞善於：(a)語言能力　v   　　(b)數理能力　　　   

＜5＞喜歡工作：(a)管理型　　　　(b)藝術創造　v　　   

＜6＞做夢：(a)常　　v　　　　(b)不常　　　   

5.  催眠記錄

＜1＞       日期　970906　　　　　

催眠深度　　二　   

效果___待追蹤_____________

＜2＞       日期　　　　　　　    　　　

催眠深度　　　       

效果　_______________

(B)增加記憶力腳本

　　來!試著放輕鬆!找一個你最輕鬆的姿態，試著慢慢深呼吸三下!

一、......二、......三、.........!

很好！你做的很棒!

來！看著你前面牆壁，把注意力集中於前，想像一下，你正可以透視過牆壁，看到一片非常愉悅的景色，享受如詩如夢的景色。慢慢地享受!

等一下，我會從一慢慢數到二十。

聽到奇數時，請閉上眼睛；

聽到偶數時，請打開眼睛。

好!我們開始，

一、    閉上眼睛，

二、    打開眼睛，

三、    ...........

好!閉上眼睛，進入一個安靜的催眠中。

試著想像一下!

有一股輕鬆的暖流，

從頭頂，一直慢慢經過脖子，到身體，散發到四肢。

你將會感覺到全身肌肉都在放鬆!

來!放鬆你臉部的肌肉!放鬆!

去感覺這股放鬆暖流慢慢往下流，

流到你的手，流到你的腳!

放鬆!放鬆!隨著每個呼吸，更加放鬆!放鬆!

你感到全身放鬆的自在!

很快地！進入一個完全、自由、輕鬆的催眠中。

隨著每次進入催眠狀態，你將更加容易進入、更加深入催眠中。

想一想你花費在學習和研讀的時間是很短或很長....。

你能夠在幾秒鐘內學習許多事物或者你也可以花費幾小時而只學會一點點的事物。

對於你決定要學習多少或多快來說是重要的。有時候潛意識的學習可以說明一切。

你能夠將你的學習濃縮到一個短暫且密集的時間。

你可以獲得知識並且儲存這些知識直到你要使用它們。

你可以聽到一些事物並且記住它們。

你可以看到一些事物並且記住它們。

你能夠感覺到一些事物並且記住它們。

你能夠經驗到一些事物並且記住它們。

你能夠畫出你所讀過的事物。

你能夠聽到你所看到的事物。

你能夠感受到你所聽到的事物。

你能夠經驗到所有你研讀過的事物。

當你需要它們時,你能夠回想在一起是重要的，

所有你所記得的事物都在你的內心。

你能夠靜靜的回憶起你的內心。

無論何時我讀書時，我的心就像照相機一樣。

每一件我看過的事我都記得。

無論何時我讀書，我都能記住我所讀過的。

我的心就像是錄音帶，

每一件我聽過的事，我就記錄起來。

我的心就像錄影機，

每一件我看過和聽過的事，我就將它們記錄在錄影帶上。

我的心紀錄和儲存所有的影像和聲音，待會兒我就要放映。

當我需要時，我可以回憶且擷取它們。

我有一個非常優秀的記憶力。

學習和記憶對我來說是簡單的，因為我能將我的心集中意念在我喜歡的事物上，我永遠喜歡我所喜歡的。

事實上我的心越來越集中。

每一次我在研讀時，我就運用我的記憶力，每次使用我的記憶力，我的記憶力就越變越強。

我清醒了，能很快的思考並保有訊息。

我可以重播並且要長久的重播所有的訊息。

為了我的將來，我的內心要記錄並儲存所有的訊息。

我能夠加入一些情感到訊息中，使我的計畫更生活化、更豐富、更重要。以後當我心念浮躁時，我將經由放鬆而能夠帶著這些訊息到我實際的生活。記憶力和注意力增強將增加我的能力，使我能夠更成功、更創新、更有價值地生活著。

待會兒，我將從一數到五。

等到數到五時，你將會完全清醒過來!

你的思慮會更加靈敏、清楚。

你在每一方面的表現會更棒!

一、    你將從催眠中離開。

二、    你在每一方面都會感覺棒極了!

三、    你的思慮會更加靈敏、清楚!

四、    現在試著張開你的眼睛!

五、    大大地張開你的眼睛，完全清醒過來。

感覺棒極了!不是嘛？