催眠案例 NO:007　　　

(A) 個案資料

1.  姓名:　陳○雪　　　　　　　　　日期： 97年 08月30 日

2.  主訴：工作上一直覺得被欺負，抱怨不已。有憂鬱傾向

3.  年齡：　70　　　性別：女     　職業：工友

4.  特質:

       ＜1＞個性:：(a)理性　v　　(b)感性   

       ＜2＞記憶：(a)羅輯數字型　v　　(b)圖像型　　

　　　 ＜3＞抉擇判斷：(a)分析型　v　　(b)直覺型　　　

　　　 ＜4＞善於：(a)語言能力　　　(b)數理能力　　v　

＜5＞喜歡工作：(a)管理型　v　　(b)藝術創造　　　   

＜6＞做夢：(a)常　　　　　　(b)不常　　v　   

5.  催眠記錄

＜1＞       日期     970830　　　　

催眠深度　　二　   

效果      待追蹤                         　

＜2＞       日期　　　　　　　　　　

催眠深度　　　   

效果                              

(B) 恢復創傷 克服憂鬱 腳本

你可以找一張椅子，讓自己以舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛。

…想像你自己在一座華麗的樓梯頂端，在你的心中仔細的觀察它，　　它是什麼材質做的？它是否有欄杆或扶手？它在室內或室外？

這座樓梯有階梯往下到達一個你所能想像到的最舒適以及最放鬆的地方。現在在你的心裡決定這是什麼樣地方，比如說，你可以選擇一個花園，一片蔚藍的海灘或是一間舒適的房間，在火爐的旁邊有一張舒適的沙發躺椅。它可以是一個你曾經去過的地方，或是你自已創造出來的地方。盡量的想像你所想要的美麗漂亮。

…在接下來的幾分鐘，當你在心裡數著階梯下來時，你會變得更放鬆，且對你所走的每一階，都覺得很舒服。

…在你每一次或是每一秒的呼氣時，讓自己從一數到二十的往下走。這可以使你接下來的呼吸狀態變的更緩慢且更穩定。

…在整個過程中都散播著放鬆的暗示。比如說：「當我繼續走下這座漂亮的樓梯時，一種深刻鎮靜的感覺會從我的身體中心散發出來」，或者「當我到達最後一層階梯時，我會感覺非常的放鬆和舒服」。

…在到達樓梯的底部之後，你會發現你正在那個你所選擇的地方，探索這個地方的美麗，在你的想像中使用你所有的感官，首先你會先用你的視覺在你的心裡將這個地方仔細的描繪出來，然後轉移到你其他的感官，像是嗅覺、觸覺、聽覺、甚至嚐嚐你周圍的事物。在你的心裡盡可能的使每樣東西逼真，這才能讓你感覺到你幾乎是真的身處其境。現在，容許你自已在那兒呆一會兒。當我開始數數時，你將進入越來越深、越來越深的催眠中。

　　1.現在越來越深2.深至最底層3.4.你感覺疲倦、昏沈5.6.放下吧!7.8.越來越深。9.10.疲倦了放下吧!11.12.深至最底層13.14.越來越深15.16.現在該自己放下17.18.越來越深19.最後20.進入最深最深的催眠中。我將祈求上蒼，給你勇氣，原諒同你工作的合夥人。

…願上蒼賜予我智慧。雖然你傷我這麼深，我仍然原諒你。上蒼可以作見證，我原諒了你。如果我不是如此的無知，如果我心中有愛及了解，那麼，這些傷害都不會發生了。我現在己經有了新的領悟，我也可以完全原諒你以及任何跟這個傷害有關的人。我可以看見連接你我心中的那條線被一道白色的光束切斷。所有讓我覺得受傷的、不想要的記憶都被切斷並轉化成那白色的光束消失了，取而代之的是上蒼的愛及美好的生活。連接你我心中的那條線已經消失了，而我也放你走，讓你自由，我也自由。我將為你祈禱，讓愛的精靈到你身邊，協助你學習愛及了解。現在，祈求上蒼!您曾承諾過我，您將原諒我死守著那些令我受傷的感覺，讓您將他們永遠的從我身上帶走吧!現在帶走吧。....啊!帶走了，沒有了...。謝謝您!謝謝您!

…以後我有這樣受傷的感覺，我將這樣的放鬆自己，祈求上蒼給我力量，掃除心中不喜悅的感覺，寬恕他，原諒他，我將變得有活力，而且一天比一天過得更充實更愉快。

……現在你要走出這個催眠狀態，只要讓自己從二十階數回第一階樓梯，這次則是在每次或每秒的吸氣時數數字。20、19、18……、1

…當你在心裡走到樓梯的最頂端時，這會慢慢的讓你變得清醒。

…當你睜開你的眼睛時，你會變得完全的清醒，睜眼你的眼睛，好好的享受現在的感覺！是不是輕鬆自在?