第二週課後感想和心得

張瑞

催眠在本次上課，開始進入一些較實際的生活事務的處理。如：

(1)處理一個討厭、憤怒的人或主管：

　 1.加以拉遠、減弱、變形或加以戴面具(減弱不好的感覺)，然後　　聯結制的反應。

　 2.重點：在於處理情緒，而非改變正義感(也就是情緒不受爛人影響。

　 3.經過此過程：不自覺會想到此過程，而放鬆臉上的肌肉，而產生笑意→自已不受到不良情緒影響→而且可改善關係。

(2)處理戒煙

(3)處理減肥

◎若易於抗拒，則可用漸進式模糊的方法：利用模糊和清晰相互交替運用。利用(1)視覺

          (2)聽覺　　　　　來做全身肌肉漸進式放鬆。

　　　　　(3)身體感覺型

          (4)三類混合型

◎Deeping的技巧：

　1.旋轉頭並變換方向，使其失去平衡感

　2.肩膀施壓法

　3.手臂掉落法(可分測式和加強兩種)

  4.彈指(拍手)再誘導

  5.消逝的數字:數出來，並讓腦海中數字消失

  6.電梯、樓梯、山坡(往下)：看著樓層顯示的數字

  7.心中的後花園：可以詢問山間?海邊？房間如何？顏色？形狀?　　主要想知道潛意識的答案，而非大腦的答案！

◎催眠

(1)除語言引導外，可以肢體引導(改變姿勢)

(2)利用道具(躺椅、搖椅等)做注意力的轉移

(3)作深呼吸

(4)數數字

(5)閉眼 張眼(可先告訴其：若累，則不必張眼)

◎若抵抗型

　(1)則用相反方式(要求不要放鬆)如此會激發主意識，但主意識會　　停住，然後引發潛意識。

　(2)講一些他們感興趣的事

　(3)言語上可以：

　　 你現在很激動，你可以放鬆，也可以不放鬆但最後主意識會停住，引發潛意識而放鬆下來。

◎  催眠的效果，Authority很重要：如

(1)晚輩對長輩催眠效果會較差。

(2)因為主治醫師有權威，用藥劑量可以較輕。

   (看到你很高興，我的病都好一半)

◎  若被催眠者，感到好笑或可笑：則請其繼續笑，放大10倍，100倍，並請其想一些可笑的事情，如此主意識會專注，而潛意識出來。

◎  催眠的深度，可從淺到深，分成6種深度：

1.眼睛睜不開

2.手臂肌肉僵直

3.遺忘數字

4.痛覺的阻斷:可拔牙、開刀、生產

5.正性幻覺

6.負性幻覺

◎  找出對方需求與喜好，引發產生內在視覺會使其更深入。多說

◎  “你能做的更好，你這麼聰明”---把催眠的責任交給被催眠者。