第一週課後感想和心得

張瑞

1.不論知道或無感覺，催眠在許多方面廣泛的使用著；如:廣告、電影、政治、政黨活動、軍隊、宗教、演講、上課、戀人的對話。

2.催眠是一套程序步驟,讓被催眠著進入潛意識，讓有意識的心休息。催眠非催促進入睡眠狀態，非讓人不醒人事；而是用語言或非語言的引導技巧，引發他人進入潛意識狀態；事實上是協助被催眠著做自我催眠。

3.催眠是一種意識狀態，身體放鬆而舒服，心智專注而深入;人們常在生活中多次經驗而不自知；發明家、藝術家及科學家均善於運用。

4.潛意識像是冰山水下的部份，佔了人心靈絕大部份，與個性、人格特質、內在需求、內在渴望、內在衝動有關。天份、靈感的來源、預知的能力、龎大的記憶庫，靈性、智慧與內在資源的泉源均與其有關

。

5.觀落陰、當乩和起乩也部份屬於催眠狀態，潛意識會透過身體或其他各種訊息來告訴自己，如視聽、嗅觸、振動的感覺(有的容易出現、有的可透過練習而加強)。

6.人的意識可分為Clear(清醒)Trance(催眠狀態)和睡眠。睡眠又包括REM(快速動眼期)和NREM(非快速動眼期)。其實我們每天睡覺都會經歷催眠狀態。

7.目前催眠的目標大多訂定為正向增強(Positive Reforcement)，使被催眠著朝向正向、積極好的方面去做。

8.一般而言，催眠:為使被催眠著去做他們想做的事,靠的是精神力量克服了物質的限制。但是即使被催眠狀態，也不會超過被催眠著的良心和意志。

9.催眠一般可分為

  (1)Induction(引導)

  (2)Deepening(深化)

  (3)Control

  (4)Post-hypnotic suggestion(催眠暗示)

  (5)Awakening

但是在進行之前，可以先有溝通，了解被催眠著的背景，和喜歡的環境如何，如此較有利催眠的進行。

另外：可以問一下，如:你會催眠嗎？

　　　　　　　　　　 你會自我催眠嗎？

　                   你有被催眠過嗎？  

進行引導時可以請病人放鬆, 擺一個舒服的姿勢，閉上眼，帶被催眠著進入一個心中的後花園或海邊或熟悉的感覺。