【個案背景】個案2

    從事設計相關工作，平時會參加參禪打坐。自述在疲累時意志力較不能集中，會聽不到或聽不清楚別人說什麼。個案對催眠很有興趣，尤其是前世回溯的部份，所以聊了很多催眠相關的事，還有催眠跟打坐、內觀的異同點，例如：個案說以前有一段時間會偏頭痛，按打坐的方法是透過內觀的過程去注意那個痛點，然後找出可能原因，但是越注意卻越痛，最後就放棄了。事後則建議他，如果日後有類似狀況，如果在生理上查不到確切原因的話，可以透過自我催眠的方式來減輕。

    似乎並不會排斥催眠，但感覺他還是會有所懷疑。

【催眠測試】

    知道是要做催眠測試，身旁並有另一位朋友在觀察。

1.Pendulum測試：很快就能讓pendulum擺動起來，擺動幅度較小，對其下前後擺或左右擺的指令時，能依指示擺動。

2.雙手磁石測試：可以看到雙手在靠近，想像互相吸引的結果明顯。事後也說很好想像，而且如果時間夠長應該可以讓兩手合在一起。

3.氣球及書本測試：手並沒有很快上下分開，綁氣球的手上升不明顯或說幾乎沒有上升，放書本的手則明顯下降。

4.轉身測試：想像完成後，轉身幅度並無明顯進步，但是在過程中上半身有些微隨著指令偏移，事後他自己也清楚的知道，雖然暗示只是要他想像，但是身體不由自主的會些微偏轉。

    由以上測試判斷，個案應該容易進入催眠狀態。

【 實作一 】

1.方法及過程：

以冥想引導放鬆法引導，想像進入森林中，然後想像清風徐來、陽光和煦，想像森林中的小溪以及其他令人放鬆的景物，過程中不斷重複放鬆及舒服的字眼，最後並坐下來休息，並享受放鬆的感覺，最後暗示他醒來後會覺得輕鬆、舒服，以後會更容易進入催眠狀態，然後喚醒。

2.觀察及回饋：

由臉部表情觀察，似乎很容易就放鬆了，但是並沒有明確觀察到其他進入催眠狀態的表徵，如在測試時吞嚥口水的現象，此時似乎並沒有發生。喚醒時，能依照指令輕輕的動身體各個部位，在下睜開眼睛指令時，馬上就睜開眼睛。事後描述一開始想像進入森林時是晚上，但是聽到陽光等字眼時畫面馬上跳成白天，其他畫面則不是很清楚，自述因為有些疲累注意力無法集中。

【 實作二 】

1.方法及過程：

眼睛僵硬（張不開眼睛）的測試，按照各步驟，然後暗示：「試著張開你的眼皮，但是你做不到。」在第二次下此指令時，很輕易的就張開眼睛。

2.觀察及回饋：

事後發現加深的過程太短，在旁觀察的朋友也這麼覺得，也就是說在還沒有進到較深的催眠狀態，就下張不開眼的指令。事後個案則說：指令不夠明確，例如：他聽到指令「讓眼睛像上轉，轉到頭頂，然後在向後轉到後腦杓…」讓他感到疑惑，覺得眼睛轉不過去。如果能說成「向上看，然後向後看…」他會比較容易接受。但是其實指令除了要他轉動眼睛外，還有要他「看」，並想像看穿頭頂及後腦杓，想像後面有一輪明月，要他盯著月亮看，可見得他並沒有接收到「看」的指令，這倒頗符合他自己說的，疲累時會遺漏某些外來的訊息，例如：開會時會遺漏別人說的某些重點。但是，當面並沒有再提及遺漏指令的事。

【後    記】

實作二並沒有達到預設目的，難免覺得有些挫折，但是真的多一個對象練習就多一次經驗，也明白了對一些人來說，加深的過程可能還要在久一些。但是相同的，也出現新的問題，面對注意力不集中的人，沒有辦法完全接收到指令時，真不知道該如何是好？

和此個案約好了，下次再做其他方式的催眠，或許到時候就會有新的發現，問題也會得到解決。