催眠課程心得一                                        日期4/27，4/28

    一早匆匆忙忙的趕到上課地點，就先在有如立體迷宮的醫院院區中迷路，結果就如預期的遲到了！有些不好意思的進入教室，還好老師還在自我介紹，應該是吧？說不定是因為有人(就是我)還沒到，而在拖時間吧？呵呵……

    在以往懵懂的認知裡，催眠是一種神秘而又充滿距離感的儀式或表演，其中有很多難解的困惑及懷疑，對催眠的認知真的就還停留在綜藝節目中的催眠秀：一個人可以直挺挺的倒下，有如一根堅硬的木頭，甚至可以腰和屁股懸空的橫跨兩張椅子，上面再做個人好像也都沒有問題；有的在催眠師的指令下大跳脫衣舞、有的成為大指揮家、有的變成超人……，這一切的一切只有一句話可以形容「傑克！這真是太神奇了！」。但是，這一切的一切迷思與困惑，也隨著課程的進行慢慢在改變。

    第一天中午，隨著隱喻故事的帶領，在腦海中出現了故事的畫面，隨著故事情結的移轉，畫面在遊走。到了第二個故事，畫面卻消失了，自己成了故事中的主角––兔子，身體慢慢的捲曲、慢慢的放鬆、慢慢的進入恍惚……。之後的午間冥想，在夥伴的帶領下，開始向外走出教室並下階梯，在不知走到第幾階時已經沒有意識，但是很神奇的，在聽到該醒來的指令後，居然就清醒過來。這就是催眠吧？自己已經進入催眠的狀態，第一次被催眠的感覺並沒有想像中的奇異，在很多時候，自己其實都還能清楚的知道外界發生的事，但是在所有感覺與外界好像斷絕聯繫時，是睡著了嗎？如果睡了，為什麼會在聽到指令後就清醒？所以真的是被催眠了！真的！

    第二天，相同的感覺再度發生，但是深度的放鬆竟然讓自己睡著了！呵！呵！很不好意思的居然還打起鼾來，可是在聽到指令後，我還是有醒來喔！所以不是睡著吧？應該不是，絕對不是。說也奇怪，本來吃完午餐，下午應該昏昏欲睡，沒想到在短暫的午間冥想後，居然好像睡了很久一樣，精神充足，完全沒有要打瞌睡的跡象。

    課程中，在老師的說明下瞭解了催眠的演進及發展過程，以前不知道原來催眠也是正規的醫療行為，但是更重要的是：知道了如果是生理疾病就一定要用藥或治療生理疾病的方法，除非生理上找不出原因，才能透過催眠來治療。當然，催眠本來就不是萬靈丹，但是我相信在治療生理疾病時，她一定也可以發揮她的輔助作用，畢竟意志力也是很重要的，因為「不相信自己能做到＝相信自己做不到」，也就是說「不相信自己做不到＝相信自己做得到」。

    在之後與夥伴的放鬆及暗示練習中，發現了並不是每個人都很容易被暗示或放鬆，也就是說並不是所有人都很容易被催眠。真的，透過外在的觀察，可以感覺到一個人是否進入狀況。當然，大家都還是初學者，催眠的功力本來就薄弱，要像大師一樣，不管環境場合、不管對方接受或放鬆與否都能進行催眠，一定還需要勤奮的修行才行，畢竟不是每個人都能像張無忌一樣，乾坤大挪移一夕功成。

    才兩天的時間就讓人覺得耳目一新，有如醍醐灌頂，尤其在自我放鬆方面已經有所心得，但是在催眠別人方面還是沒有信心，或許我比較適合練「內功」吧？

    「放鬆、放鬆……慢慢閉上眼睛，看到自己在一個房間裡，面前坐著一個人，你手指輕輕一彈，他馬上陷入催眠……」，催眠自己，讓自己認為自己已經擁有一甲子的催眠功力中。